前列腺保健 常鍛煉不久坐

在醫院治療中發現了一個有意思的現象，患前列腺疾病的男人中，經常站立工作的輕體力的工人、農民、售貨員比較少。而白領階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例比較高。這其中的原因就是，這些人坐的時間過長。

前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠是壓迫前列腺，使前列腺微循環受阻，腺管擁堵，不利于前列腺的生長發育和新陳代謝。許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導致前列腺疾病高發并久治難愈。

而體育運動對前列腺的保健益處在于增強體質，提高機體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵擾，抵制病菌的傷害。另外，運動使人血脈流暢，精神振奮，有利于改善前列腺體的微循環，使其腺體技能正常運行。每天堅持慢跑、走路至少半小時，不僅對大腿、臀部、腹部是一種鍛煉，而且對前列腺也是一種按摩，可以促進前列腺血液循環和淋巴循環，有利于局部炎癥的消散和吸收。