預防前列腺炎從自我做起

前列腺炎是男科疾病的常見疾病。前列腺炎對于男性朋友可造成很大的危害，嚴重的會影響生育。因此，對于前列腺炎患者來做，做好前列腺炎的預防是避免前列腺炎困擾的基礎。前列腺炎的預防并不難，男性朋友關注自身健康，預防前列腺炎從自我做起。

前列腺炎的預防措施有以下幾種：

一、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身；性生活 應有規(guī)律且適度，一定要潔身自愛。尤其忌性交中斷或頻繁手淫。注意性生理衛(wèi)生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。重視夫婦雙方性生活衛(wèi)生清潔對預防慢性前列腺炎也是有幫助的。

二、把鍛煉、休息和飲食結合起來，養(yǎng)成良好的生活習慣，防止過度疲勞、受涼、預防感冒，增強機體的抗病能力，做到生活規(guī)律。樹立良好的心態(tài)，可避免各種病病體的侵襲而致病。一旦患病切不可亂投醫(yī)。

三、戒除煙酒，注意盡量避免久坐、熬夜。受寒、受涼，謹防感冒。

四、盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜太久，否則也易引起慢性前列腺炎。

五、避免食用刺激性食物；少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，從而預防慢性前列腺炎。

六、控制性生活，每周不超過一次。已經(jīng)生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度熱水坐浴1-2次，每次30分鐘，這樣有助于炎癥消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影響生育能力。

七、及時治療身體其它部位的感染病灶，以減少血行感染的機會，如急性扁桃體炎、疔瘡、癤腫、齲齒以及尿道、腸道、呼吸道感染等。這些部位的感染治好了，也就杜絕了細菌的來源。