男人不要忽視生殖健康

由于各種各樣的原因，男人生殖健康問(wèn)題往往更容易被忽視。進(jìn)而導(dǎo)致男性因?yàn)樯辰】凳軗p，而男性生殖健康往往是導(dǎo)致男性不育的重要原因。所以男性朋在日常保健中不可忽視對(duì)生殖健康保健方面的保健。

引起男性不育的原因多種多樣，有先天性、遺傳性疾病引起的，有全身疾病、生殖系統(tǒng)疾病引起的，還有不良生活習(xí)慣，環(huán)境污染引起的以及生活、工作壓力引起的。許多理化因素都可干擾和破壞精子的生成和輸送，如環(huán)境污染物、輻射、煙酒等。

隨著工業(yè)化的發(fā)展，人們生活在一個(gè)散布著形形色色污染物的環(huán)境里，如鉛、鎘、殺蟲劑、除草劑、環(huán)境雌激素等，生殖系統(tǒng)對(duì)這些有毒有害物質(zhì)較為敏感，造成睪丸組織變性、萎縮甚至壞死，干擾和抑制生精過(guò)程，導(dǎo)致少精子癥和無(wú)精子癥，引起男性不育。

吸煙者比不吸煙者精子濃度低了一半多，活動(dòng)精子百分比低了近1/3，精子形態(tài)異常比例明顯增加，胎兒畸形發(fā)生率明顯增高。長(zhǎng)期飲酒者造成精子生成障礙，精子數(shù)量減少，活動(dòng)力減弱，從而引起不育以及增加生育畸形嬰兒的危險(xiǎn)。

要想保護(hù)好自己的生殖能力，遠(yuǎn)離不育的困擾，男士就要改掉不良的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、不長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡；生活起居要養(yǎng)成良好的規(guī)律，均衡飲食、勞逸結(jié)合、少熬夜；避免不良環(huán)境因素，加強(qiáng)防護(hù)以避免或減少接觸放射線、對(duì)身體有害的化學(xué)品和重金屬、高溫作業(yè)，適度使用電子設(shè)備；調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，不要過(guò)分焦慮和憂慮，保持良好情緒。