男人要如何預(yù)防前列腺炎

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎癥對于男性的危害非常之大，因此，男性要做好前列腺炎的預(yù)防。那么預(yù)防的措施有哪些呢？

第一、要注意保暖。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血，引發(fā)炎癥。

第二、要避免久坐。伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，長時間騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎行。

第三、多飲水。天氣變冷之后，很多人水喝的少，從而導致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少。這樣會對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產(chǎn)生不利影響。因此，保證有喝足夠的水，保證尿量，從而達到?jīng)_洗尿道、促進前列腺分泌物排出、預(yù)防前列腺感染的目的。

第四、要避免憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。

第五、避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發(fā)生。