自療早泄該怎么做？

早泄是絕情的，不給夫妻間性生活留有一點余地。折磨著男性患者不說還連累這妻子。這讓患者本身怎么過意的去。面對著這重重的壓力，壓的他們喘不過氣來。但又礙于面子，怎么都無法邁向去往正規醫院的大門。那么，自療早泄該怎么做？

一、早泄的飲食療法：中醫認為，早泄的治療原則一是節制性欲，二是益腎補精。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿，可多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎；還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經系統興奮與抑制的平衡；嚴禁酗酒，保證睡眠。

二、早泄的心理療法：俗話說，心病還需心藥醫，早泄是指男方在性生活中過早射精，其中絕大多數是由心理因素造成的，所以心理療法往往能收到良好的效果。

1、放松，性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

2、諒解，女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

3、自信，首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

4、配合，女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸，寬容鼓勵的態度，以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發揮。