輕微早泄的幾個簡單療法

輕微早泄的幾個簡單療法

1、動動-停停法。當你覺得出現了射精“意識”時，減慢或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動，并不斷重復這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

2、多次射精法。對于年輕患者，可以通過增加射精次數來延長性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。但此類方法不適宜于性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。

3、調整性生活的體位。一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動位置，大幅度的動作使男性較易射精，這不僅在于男人較女人的性情急噪，還在于該種負重的體位容易增加脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側位體位，使男性處于放松的被動體位，不僅能充分調動女性的情緒，而且幅度較小的動作有利于延緩男性射精，因為女性的動作往往是比較溫柔和緩的。

4、陰莖擠捏法。通過（最好由妻子來完成的）各種手法，不斷地刺激陰莖，當產生射精感覺時，用雙手擠捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失；或可以用雙手向下牽拉睪丸，也可以減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復。每天進行一次，或每周進行2-3次，每次持續20～30分鐘，連續訓練3～6個月，將有助于克服早泄。