怎樣有效預防前列腺炎

前列腺炎對于男性的危害是很大的，為了避免這些危害的發生，在平時生活中做好預防工作是很重要的，很多男性朋友都在問，怎樣預防前列腺炎才是最好的呢，下面就為大家詳細介紹一下。

前列腺炎屬于常見的男性泌尿生殖系統疾病，在臨床上有急性和慢性兩種，科學的預防前列腺炎需要從病因入手，主要從以下幾個方面來預防。

1、男性朋友應該避免久坐，久坐會陰部的血液循環就會減慢，直接會導致前列腺充血，前列腺體液排泄不暢，久而久之就形成了前列腺炎。

2、不要長時間的騎車：長時間騎車會直接的壓迫到男性的前列腺，還可能會導致會陰部麻木、尿痛、疼痛、排尿困難等等，誘發前列腺炎，包括飲酒也會使血液循環加快，繼而導致血管擴張而誘發前列腺炎，所以男性要注意不可過度飲酒，也不可長時間騎車或是騎馬。

3、要預防前列腺炎，除了不能抽煙飲酒之外，還要注意性生活不能過度，頻繁的性生活會讓前列腺局部很容易長時間充血腫脹，這樣就會降低前列腺的抗病能力。除了要注意控制性生活的頻率之外，還要注意飲食，平常多喝開水，飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持大便順暢。