如何防止前列腺炎

提起慢性前列腺炎，似乎沒有人不搖頭嘆氣。確實，一旦罹患此癥，所發生的癥狀是夠惹人厭惡的，并且醫治既難徹底又易復發，有一個很好的預防措施，可以減少疾病的發生，到底該如何防止前列腺炎？

從生活做起，預防前列腺炎：

1、多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。

2、合理控制性生活，因為性生活會讓前列腺處于充血狀態，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎癥。

3、經常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。

4、養成良好的生活習慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。

5、不要經常久坐，久坐的人是前列腺炎的高發人群，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液循環不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。

6、經常鍛煉，日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以半小時，可以有效增強體質，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。