男人怎么提高性商？只需三步

性，在中國一直是一個半遮半掩的話題。但是，任何人都不能否認。性除了是人類最基本的生理活動之外。同時，它還是一個全面衡量人類心理、生理、健康等各個方面的標準，由此而衍生出一個新概念——性商。性商（SexQuotient，簡稱SQ），包括人的性健康水平、性生理能力、性心理調適能力及性互動能力等方面的內容。按照這樣的標準，中國人的“性商”遠低于歐美國家人的水平。

性學專家曾對我國目前的性滿足程度做過調查，結果表明，被調查者中只有1/3的受訪者表示滿足，1/3表示勉強滿足，1/3表示不滿足。專家認為，提升性商，需要“三板斧”。

第一：良好的生活習慣。隨著物質生活水平的不斷提高和自然環境的不斷惡化，尤其是工作、生活壓力的增大，以及生活節奏加快、生活沒有規律、吸煙酗酒等原因，不少生活方式疾病，如心臟病、高血壓、糖尿病、前列腺炎等發病日趨年輕化，影響人的性欲指數和性能力，以致國人的性功能呈下降趨勢。

養成良好的生活習慣，注意飲食營養、加強體育鍛煉、保持性生活衛生等，盡可能杜絕各種疾病的侵襲，保持身體健康，做到精力充沛才是提升自己“性商”水平的第一要義。

第二：科學地認識性。與歐美國家相比，中國人接受性生理教育的時間較晚，性健康教育和相關的知識能力遠遠落后，其結果是中國人對性健康明顯無知，對性疾病持有回避態度。要科學地認識性，首先要克服對性的避諱心理。

在不少人尤其是女性的觀念中，總認為性是一件“很臟”的事情，對它持否定的態度。其實，作為生理機能的一部分。

性就像飲食一樣正常而自然，而和諧的性生活正是維持夫妻之間親密情感的最微妙、最不可缺少的東西。夫妻雙方都有權利從性愛中獲得快樂與幸福，也都有義務通過性愛給對方以體貼和關懷，并坦然地面對性，保持良好的精神狀態，增進夫妻之間的感情交流，不斷獲得性知識，主動進行性功能鍛煉，無疑是適應和矯正錯誤性心理的“靈丹妙藥”。

第三：健康的性觀念。我們每個人都需要有一個傾心相愛、在最危難的時刻也不會離開自己的終生伴侶，而只有婚姻和家庭才能滿足這種天經地義的需要。

因此，我們要樹立健康的性觀念，杜絕不良性觀念。做到性愛和情愛相統一，性與婚姻相統一，忠于配偶，節制性欲，遠離不良性行為。完美享受幸福的婚姻生活。