久坐易發良性前列腺增生

很多男性步入中年后，會出現尿頻、尿急、尿流細弱、尿不盡等癥狀，這些都是良性前列腺增生癥的早期表現。統計資料顯示，中老年人前列腺疾病的發病率很高，歐美等發達國家的發病率高達80%以上，我國也超過了50%。

預防前列腺疾病，要養成良好的生活習慣：多飲水，每天要喝2—2.5升；不憋尿；節制性生活；多放松，保持心情愉悅；洗溫水澡，可緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，保持生殖器清潔；防止受寒；應少騎自行車，避免摩擦會陰部；戒煙限酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激及油膩的食品，平時宜多吃蔬菜水果，吃些粗糧；多鍛煉身體，提高機體的抗病能力。尤其是久坐的人（出租車司機、長時間坐在電腦旁邊等），更要提高警惕。