前列腺炎的保健方法有哪些

前列腺炎是男性常見的一種疾病，前列腺炎給廣大患者的工作和生活帶來很大的影響，還會引發其他的并發癥，所以不容忽視。在治療的同時，更要注意進行積極的保健。

一、積極的心態：很多患者就會在心理上對治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作。

二、良好的生活習慣：生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物。

同時，患者應注意多飲水、勤排尿，因為尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預防重復感染的發生。當然，還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。

三、洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

四、多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會舒緩。

五、規律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。