從古人房中術(shù)學(xué)習(xí)七個(gè)性愛(ài)保健法

中國(guó)古代房中術(shù)對(duì)性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無(wú)論男女，都不應(yīng)在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過(guò)性生活。應(yīng)該說(shuō)，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來(lái)良好的性愛(ài)質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。在細(xì)節(jié)方面，房中術(shù)對(duì)男性的關(guān)注更多一些，其中有七項(xiàng)提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：

一、性生活時(shí)無(wú)精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時(shí)應(yīng)避免性生活；

二、房事中精液淋漓不止，也是不正常現(xiàn)象，需要調(diào)理身體；

三、房事沒(méi)有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康；

四、行房時(shí)陰莖不舉，說(shuō)明機(jī)體出了問(wèn)題，需要精心調(diào)養(yǎng)；

五、房事過(guò)程中呼吸急促，神錯(cuò)氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心神；

六、沒(méi)有欲望時(shí)勉強(qiáng)行房，對(duì)男性健康不利；

七、性在性生活中也需要適度性喚起，房事時(shí)一味圖快，直奔主題，對(duì)其健康非常不利。

為了增強(qiáng)兩性健康，房中術(shù)還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年于湖南長(zhǎng)沙馬王堆出土的竹簡(jiǎn)古醫(yī)書(shū)《天下至道談》中就提到，每天早晨起床后應(yīng)正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門(mén)的鍛煉。

房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動(dòng)作應(yīng)盡量舒緩，放松背部，收斂肛門(mén)。射精時(shí)，應(yīng)彎曲背部，肢體不要?jiǎng)樱瑫r(shí)深吸氣，寧?kù)o地等候一段時(shí)間再射精。房事后，應(yīng)將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時(shí)抽出，并且在房事完成后清洗陰部。