夏天要如何保護睪丸健康

夏季炎熱容易出汗，睪丸處于封閉的環境里容易被悶傷，睪丸最怕熱，溫度過高會傷害睪丸內的精子，所以夏季要注意幫助睪丸散熱，不要穿緊身褲子和過緊的內褲，內褲應選擇容易吸汗的棉質，讓睪丸能處于相處舒適的溫度和環境之中。

其次。男人們夏天愛做戶外運動，運動起來就顧不了很多，往往會在不知不覺的情況下傷害了睪丸，男人睪丸也是容易活動的部位，會隨著男人的運動而運動，當男人劇烈運動時可能會讓睪丸扭轉和碰撞，所以愛運動的男人要避免過于劇烈的運動，還要少做傷害睪丸的運動，比如賽車、騎自行車等。

再者。睪丸的健康關系重大，睪丸是分泌激素的器官，也是孕育生命的地方，要減少睪丸受到危險的幾率。睪丸有自我保護意識，當我們處于緊張危險時候，睪丸會迅速往上提，并被陰囊緊緊包裹住來保護自己，當睪丸受傷時，我們可以用毛巾包一塊冰塊，放在陰囊下來減少組織的損傷。

最后。飲食健康影響著男人的健康，當然也影響睪丸的健康，經常吃脂肪類食物會干擾睪丸激素的產生，使睪丸激素分泌紊亂，日常多吃含維C的食物能提高睪丸免疫力，預防炎癥。