預(yù)防早泄從改善性生活開始！

夫妻在性生活中，注重一些小細(xì)節(jié)也可預(yù)防早泄，提高性生活質(zhì)量。

性生活前注重溝通

在性生活前，夫妻之間應(yīng)就夫妻感情及性知識等做一個全面的溝通，這樣有利于夫妻感情的同時也可防止因性知識缺乏等原因?qū)е碌木裥栽缧埂?/p>

選擇抑制射精興奮的體位

在性生活時，可選擇雙方側(cè)身或女上男下位，也可延緩射精預(yù)防早泄。

陰道分泌物增多時再插入陰道

男性應(yīng)在女性陰道分泌物增多時，再插入陰道，這樣陰道已足夠潤滑，可減少陰莖與陰道摩擦力，降低興奮度，預(yù)防早泄。

控制節(jié)奏

男性陰莖插入陰道后，可在陰道中保持不動一段時間，待興奮性不那么強(qiáng)時，可慢慢抽插，先慢后快，快慢結(jié)合，多慢少快。

采用“九淺一深”法

中醫(yī)的“九淺一深”房中術(shù)也可延長射精時間，陰莖在陰道前端為淺，陰莖插入陰莖深處或底部為深，在性生活時，要深淺結(jié)合，多淺少深。

戴雙層避孕套

在性生活中，戴避孕套不僅能夠使性生活更安全，也可降低男性的興奮度，延緩射精時間，如果男性陰莖敏感度很高，可選擇戴雙層的避孕套以預(yù)防早泄的發(fā)生。