預防勃起功能障礙提高身體素質

勃起功能障礙也是需要預防的。勃起功能障礙是各個年齡段的人都可能遭遇的一種情況，而且勃起功能障礙的癥狀有很多，有的是無法完成性生活，而有的則是性欲過于亢進，表現出了特別強烈的性欲望。這種情況也應該引起人們的重視，積極加以克服。那么勃起功能障礙預防方法有什么？

1、提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2、節房事。長期房事過度，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、謹慎用藥。生活中學會緩解壓力，調節自己的心態，放松心情，不要久坐，還要經常的參加體育鍛煉這都是積極有效的預防陽痿的措施。

4、消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。