陽痿早泄的調理方法

陽痿早泄的調理方法：

體育鍛煉

早泄該怎么調理，在體育鍛煉上的調理，能夠進行陰莖鍛煉，另外就是進行整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目依據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，體操，健身房鍛煉大多數是非常不錯的挑選。

飲食調節

中國最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

心理調節

由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

控制性生活頻率

出現早泄之后，男性的性生活最好控制一下頻率。性生活要有度，不可過度性生活，同時也要避免長期沒有性生活，這樣對性功能的保健有很大的幫助。