慢性前列腺炎日常保健3大要點

大家都知道生活中影響男性健康的疾病有很多，慢性前列腺炎就是比較常見的一種，對于慢性前列腺炎相信大家都聽 說過吧， 生活中這是嚴重危害男性健康的疾病之一，因此及時了解這種疾病的原因是很重要的。慢性前列腺炎為男性的常見病，多數病，嚴重影響男性的日常生活與身心健康。防治慢性前列腺炎日常保健要注意3點。

1、補充優質蛋白質

蛋白質是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應多補充優質蛋白質。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失。

2、維生素補充要平衡

維生素A可促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E能調節性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。

3、含礦物質食物不可少

鐵的缺乏可能導致性交后出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象，因此要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質，對激發精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

慢性前列腺炎原因有哪些是常見的？

1、直接壓迫會陰部：有些男性朋友經常騎自行車、騎馬、久坐等，這樣極有可能會導致會陰部反復損傷和前列腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見，使得慢性前列腺炎病發的幾率增加。

2、性生活不規律：一些男性朋友的性生活不規律，性生活過度，性生活中被迫中斷、性生活不注意衛生等很容易導致前列腺充血。過度性生活是導致慢性前列腺 炎病發的很重要的因素之一。性生活過度節制，會導致前列腺長時間處于興奮狀態，造成被動充血。因此，平時的性生活中，男性朋友一定要引起重視，不禁欲，也 不縱欲，保證正常性生活。

3、前列腺充血：導致男性前列腺充血的原因有很多，如騎馬、騎自行車等，這種情況往往不是由于細菌感染或微生物入侵造成的，形成炎癥誘發慢性前列腺炎，影響男性健康。

4、患有包皮過長或包莖：有些男性有包皮過長或包莖的現象，一定要及時做包皮包莖整形術，否則易引發感染，導致慢性前列腺炎發作，給男性健康帶來一定威脅。

5、自身抵抗力差：一些男性朋友自身抵抗疾病的能力差，細菌侵入，身體受到感染，最終誘發慢性前列腺炎。