少喝酒就能預防陽痿嗎

我們知道社會當中有很多的男性被陽痿疾病所困擾，有的患者沒有經過專業的檢查從而盲目的進行大量的用藥，反而起到了非常大的負面作用，從而加重了病情，那么陽痿出現之后并不僅僅是對于性生活有著影響。陽痿對于性生活的影響：陽痿患者不可避免地肩負著超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

首先，陽痿疾病最重要的表現就是房事不利。也就是夫妻在過性生活的過程中，男性因為身體的原因而不能盡興，陽痿勃起困難，導致房事不舉，無法進行正常的夫妻生活。夫妻性生活是夫妻生活的重要組成部分，如果沒有一個好的質量，夫妻關系必然受到很大的影響。陽痿的誘發原因多種多樣，精神因素、神經系統病變、不良習慣等都是原因。

其次，通常情況下，陽痿患者還會表現出一些精神方面的非健康現象。比如，因為陽痿患者長期的心理壓力過重，可能會產生恐懼、猶豫、悲傷甚至絕望等消極的精神表現。這種負面的情緒和精神狀態如果長期發展，久而久之，就會引起惡性的連鎖反應。神經緊張，睡眠質量差，容易做夢，記憶力下降等等都是其后果。陽痿的這些癥狀，對患者的生活、學習都帶來了諸多不利影響。

日常生活中男性怎樣預防陽痿，我們來看以下介紹。

一、在平時多做運動，可以預防陽痿的發生

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

二、盡量放松心情，有助于預防陽痿的發生

工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。如果陽痿是由于壓力過大引起，應注意心理調節。如果是由于生活壓力引起的，不必服用補腎藥物，可自我調節，放松心情，或戒煙戒酒，改變以前不良的生活習慣，一般情況癥狀就會消失。

三、少喝酒，多養生，有助于預防陽痿的發生

俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

四、學習性知識教育，有助于預防陽痿的發生

正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發生。現在的年輕人對于欲望的要求比較多，有的不懂得進行節制，有手淫的習慣，應控制手淫次數或戒除。一些年輕人性欲需求旺盛又不懂得節制，多度手淫或性生活，使得身體的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之會出現陽痿。如果陽痿是由于無法正確理解性生活引起，那么，患者應該認真學習對于性方面的知識，理性看待。