早泄有哪些改善方法？

　　在當今社會，早泄是一種男性性功能障礙疾病，對于男性朋友來說，早泄就像一場噩夢。早泄是男性的性障礙，嚴重的影響到夫妻的性生活質量，容易讓男人產生巨大的心理壓力。早泄的癥狀是明顯的，其主要表現為不能控制射精，或者射精太快。同時，早泄患者容易感到焦慮、緊張或不安。那么男性患有早泄的話，應該怎樣改進?讓我們一起去了解下。

　　一、早泄的分類：

　　1、精神性早泄：患者可有不同程度的原發病癥狀和體征。這主要包括生殖器官的異常病變或畸形，導致患者先天性早泄。

　　2、習慣性早泄：指的是性交后的成年人一直有早泄，這種人的性生理功能正常，陰莖勃起功能強大。癥狀有性欲強，勃起旺盛，交媾不耐煩，多見于年輕人。

　　3、早泄年齡：這種早泄引起的多發性功能障礙，老年男性射精時間會隨著年齡的增長而逐漸增加，常伴有性欲減退和勃起無力。

　　二、早泄程度分類：

　　1、輕度：通常男性朋友的陰莖可以插入陰道超過六分鐘，不足十二分鐘，抽搐在正常范圍內不到120次。在與伴侶的性愛過程中，10個性愛過程中的5-6個與伴侶不能控制射精。其中有一種適合輕度早泄。

　　2、中度：男性朋友在正常情況下，沒有外界干擾。陰莖插入陰道的時間超過2分鐘，小于6分鐘，射精量小于正常振幅的60倍。在與伴侶做愛的過程中，10次做愛過程中7-8次不能與伴侶一起使用控制射精。

　　3、重度：在平常的生活中，男人在性愛的過程中，射精太快，這種現象對男性朋友來說是常見的。陰莖插入陰道不到2分鐘。在與伴侶的性互動過程中，有10次性互動不能與伴侶合作控制射精。

　　三、提高男性早泄的方法不容忽視：

　　1、穴位按摩

　　例如，早泄患者可以用手指捏陰莖。因為陰莖有性神經和血管，按摩這些部位可以起到擴張血管的作用，促進血液循環，使陰莖的主動勃起功能增強。同時，按摩還可以使神經受到刺激，調理神經對性信號的反應。

　　2、體育鍛煉

　　體育鍛煉是人類最原始的活動。它們在促進早泄的康復中也起著重要的作用。因此，它也是早泄的一種調理方法。專項體育項目是根據個人情況確定的，但強度不宜過高，也不宜過低。像去游泳、爬高山、體操活動、體育鍛煉都是不錯的選擇。

　　3、飲食調節

　　中國的中醫更注重疾病的預防，并且要治療從飲食方面下手，早泄的調理飲食，可多吃些壯陽固精的食物，因為這些食物中含有鋅，鋅能提高人體的免疫力，還是精液的重要組成部分。可以選擇韭菜、羊肉、動物腎臟。