男人腎虛應該怎么進補

　　平常很多男性在開玩笑的時候都會提及腎虛這個詞，很多人都將體力下降，腰酸背痛等身體出現的異常狀況，通通歸為腎虛的表現。但是大部分人都不知道，到底腎虛代表了什么意思。

　　腎虛是中醫學的一個概念，指的是腎臟精氣陰陽不足，比較常見的腎虛有腎陰虛和腎陽虛兩種。一般來說，腎陽虛的癥狀大多表現為腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，性功能下降也是腎陽虛的表現。而腎陰虛的癥狀，主要表現為腰酸，容易燥熱盜汗，虛汗，經常頭暈，耳鳴等。

　　通俗來說，腎虛也就是說男性腎功能出現問題，而腎虛對男性最為直觀的影響也就是，會使得男性正常的性功能下降，時間一久會導致男性性生活持久力不如之前，早射陽痿，少精弱精等。所以腎虛對男性身體的隱患還是很大的，尤其會給男性帶來很大的心理壓力。

　　但是男性出現腎虛的概率還是很高的，尤其是現在工作壓力大，很多男性都有熬夜，飲食不規律不衛生的情況，再加上心里壓力大，種種因素疊加起來，導致現在很多男性都會出現腎虛而且患有腎虛的人群越來越年輕化。當然，腎虛也不是什么很嚴重的病癥，民間就流傳有很多很有效的辦法。

　　大部分人都知道，虛了就要補腎虛也是如此。調理腎虛最好的辦法還是通過進補，例如很多人熟知的羊腰子，生蠔，南瓜子等都是能夠補腎虛的食物。此外豬腰子，板栗，羊肉山藥泥鰍等食物也對腎虛有調理的作用。需要注意的是，這些食物作為進補確實有效，但是不能多吃兩三天吃一次就能起到作用。

　　在上述的食物中加入一些藥材，比如人參，鹿茸，靈芝，枸杞，蟲草等比較典型的補品都能夠增強調理腎虛的效果。當然，使用藥材的話就需要征求醫生的同意，首先要確保食補的藥方沒有問題，其次還要適合自己的切身情況。

　　而在身體出現腎虛的情況過后，男性就要格外注意性生活的頻率，在腎虛的情況下，正常的性生活是得不到質量保證的，而且過于頻繁的性生活也會加重腎虛的癥狀導致男性身體出現其他問題，所以在腎虛得到解決之前，患者應該盡量控制自己的性生活。現在治療腎虛主要還是通過調理的手段，提升自制力，才能調理好身體。