避免陽痿要注意三件事

　　勃起功能障礙(ED)，俗稱陽痿，是一種常見的男性性功能障礙，是指陰莖不能達到或維持足夠勃起，未能完成滿意的性生活，且病程持續3個月以上。目前大致可分為心理性ED和器質性ED。事實上很多情況下，患者所認為的“陽痿”，并非真正的陽痿，而只是暫時性的功能異常，大可不必驚慌。這種所謂的“陽痿”并不需要服藥。

　　新婚夫妻缺乏經驗。男方緊張、激動，女方恐懼、羞怯，性交時配合不好，導致失敗乃是常事。不該產生埋怨或者是指責對方，甚至不明情況下亂服藥物。隨著時間推移磨合一段時間多能獲得滿意。

　　男子偶然因發熱、過度疲勞、情緒不佳等引起的一時性“陽痿”多半是一種正常的抑制，不能視作病態。隨著時間推移、所處環境的改變會自然好轉。

　　性生活是男女雙方的事。男方應樹立信心不能悲觀失望，另外，女方的諒解、安慰、鼓勵和配合尤為重要。同時還需正確對待生活中的各種壓力，雙方父母切勿因子女未生育而介入、抱怨和蔑視。平時應加強鍛煉，增強體質，適度進行性生活。平時應清心寡欲，戒除手淫。大病后可暫停一段時間性生活，避免性刺激，讓性中樞和性器官得到有利的調節和休息。而未經診斷就盲目分居長期中斷性生活，有時反會抑制性中樞，造成ED，加重病情。

　　拒絕陽痿，男性朋友還要避開以下幾點：

　　1、老上夜班、成宿不睡覺

　　晚上23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期，男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣，陽氣足，性功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。這類人要按自然規律調整作息時間。每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。

　　2、天天有“局兒”、頓頓喝酒

　　這類人天天喝酒，最容易患上前列腺炎。酒能讓前列腺充血，經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又會擠壓尿道，會導致出現尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅。這類人要努力戒酒，及時醫治前列腺炎。

　　3、睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”

　　香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成陽痿。而且情緒抑郁也是陽痿的誘發因素，所以經常抽煙"解悶兒"的男人要當心自己的性功能。愛抽煙的男性應該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解郁的中藥調理，同時慎用抗抑郁藥物，因為大部分抗抑郁藥物都有引起陽痿的危險。

　　所以，不應因為暫時的無法正常勃起而過度驚慌。但如果是長時間的陰莖不能勃起，不能完成滿意的性生活，這個時候就要警惕ED的發生，應該及時就醫。