男人要牢記預(yù)防早泄的七個(gè)要點(diǎn)

　　早泄是短暫的性交，這是指射精前陰莖已插入陰道，不能控制自己射精的時(shí)間，所以不能繼續(xù)性交。這是一種常見的性功能障礙。早泄由于性反應(yīng)的速度，個(gè)體差異很大。即使陰莖長(zhǎng)時(shí)間插入陰道，也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。通常性交不足2分鐘或5分鐘不到，性交不能適當(dāng)控制射精。除了注意對(duì)早泄患者的精神關(guān)懷，還應(yīng)注意飲食護(hù)理。

　　七種預(yù)防和護(hù)理方法

　　1、建立一個(gè)全面、健康、和諧的家庭環(huán)境。重視夫妻間的相互理解與合作。一旦射精不能互相責(zé)怪，就要找出原因，配合治療。

　　2、婚前注意性教育和性指導(dǎo)。掌握性解剖和性生活的一些知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不應(yīng)過多地控制性生活，因?yàn)樾陨钐伲@不利于雄激素的釋放。

　　3、注重生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、等，有利于自我心理健康和心理調(diào)適。

　　4、禁止手淫，控制性行為，避免暴力性欲，避免重復(fù)性交，延長(zhǎng)第二次性交時(shí)間，這對(duì)健康是有害的，是不可取的。

　　5、進(jìn)行性生活之前的情緒對(duì)射精的速度有一些影響，應(yīng)避免焦慮、興奮和緊張，建立信心，結(jié)合治療。

　　6、女人應(yīng)該體貼，安慰，不能責(zé)怪和威脅，否則就會(huì)打擊患者恢復(fù)疾病的欲望。

　　7、射精時(shí)間沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，射精在更短的時(shí)間內(nèi)也可以是在正常范圍內(nèi)。只要雙方都感到滿意，他們就成功了，不能用時(shí)間長(zhǎng)短來衡量性生活性福與否。

　　治療早泄的營(yíng)養(yǎng)粥

　　1、芡實(shí)粥：芡實(shí)、麥麩各適量，先炒黃，每次取20克。再加30克糯米或糯米，將沙鍋加水至500毫升，微滾或煮至文火煎看，用稠粥為油粥。每天早晚服用1次，趁溫?zé)岱谩５遣∪嗽诟忻盎虬l(fā)燒期間應(yīng)該停止工作。

　　2、金櫻子粥：金櫻子 10克，水300毫升，煎至100毫升，然后去渣取汁，入粳米100克或糯米飯，加入600毫升水，煮粥。每天早晚都要保溫，5-7天為一療程。但不適合感冒或發(fā)熱患者。

　　3、韭子粥：先文火炒韭菜子，每以韭菜10克，大米50克，食鹽適量，同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至稀飯厚可以打開。一天兩次，但陰虛火旺及平素陽(yáng)亢者忌服用。

　　4、蓮藕粥：先將蓮子末放在荷葉末各15克，加入30克大米、紅糖，放入砂鍋中用沸水煮，煮沸后改用慢火煮至細(xì)稠度。但在充分?jǐn)U張和便秘禁忌癥的情況下，全部外源性前后瘧疾、壞疽、佝僂病、痔瘡、氣滯和擴(kuò)張、黑尿便秘和食物不運(yùn)被吊死。

　　5、萸肉粥：各取洗凈山萸肉15克，大米50克，紅糖，放入砂鍋中，加水500毫升，煮至微滾煮，稀飯厚，打開油粥面。一天1次，10天的一個(gè)療程。但是有嚴(yán)重的痰患者是不允許服用的。

　　6、核桃粥：核桃肉50克，搗爛。50克大米和水粥一樣平常的方法。核桃肉煮粥加入，調(diào)勻，稍沸，既可吃粥。腹瀉、大便不散者不宜服用。

　　7、龍骨粥：煅龍骨30克，搗爛，加入200毫升水放入砂鍋中，炒1小時(shí)，澄清，取出殘?jiān)≈尤?00克糯米，加600毫升水，紅糖煮成半稠粥。早晚熱食，5天為一療程。