西紅柿可以預防前列腺癌嗎

男人都希望自己在小便時，可以噴射出強有力的水流而不是滴滴答答像關不緊的水龍頭。其實任何疾病都有能夠治愈的方法，只要及時就醫(yī)便可以得到有效的治療，其中前列腺癌帶給男人的痛苦是非常大的，要避免這樣的痛苦便需要做好預防工作，那么什么食物可以預防和改善前列腺癌呢？

最新的研究報告顯示，每天吃三份以上像西紅柿、綠菜花和卷心菜這類的蔬菜水果，可以有效降低男性患前列腺癌的風險。

在掌握這類人蔬菜水果攝入量同疾病是否有關連性，也會考慮到他們之前的飲食習慣。臨床經(jīng)驗表明，這個年齡段的男性患前列腺癌的可能性較小，因此他們能更準確地預測食物選擇與疾病預防的相關性。結果顯示，15%的受調(diào)查者每天吃水果和蔬菜超過三份，與每天只吃一份水果和蔬菜的人相比，患前列腺癌的風險降低了48%以上。對于每周食用超過三份綠色花椰菜和卷心菜的人來說，患前列腺癌的風險比那些每周只吃一部分綠色花椰菜和卷心菜的人少41%。

研究人員認為植物中的營養(yǎng)素和特殊的植物素有助于身體更有效的清除廢物，因此有助于減少導致癌癥毒素留在體內(nèi)的時間。研究人員建議，如果我們想用蔬菜和水果來預防前列腺癌，我們應該嘗試以下預防癌癥的處方：

1、早餐時，喝一杯番茄汁。

2、午餐，吃一碗胡蘿卜，卷心菜或花椰菜配蔬菜沙拉或煮蔬菜。

3、晚餐時，吃一小部分豆子或用粗糧米飯代替。

4、當感覺餓的時候，可以在隨時吃一點蘿卜和小西紅柿，既不發(fā)胖又能預防癌癥。

5、牛奶對我們的健康很有好處，但是男人應拒絕高脂肪的牛奶，因為經(jīng)常喝高脂肪的牛奶可以增加前列腺癌的發(fā)生率。雖然高脂牛奶的味道更好、更香，但應該從健康的角度喝低脂肪或脫脂牛奶。從32個國家的研究結果中發(fā)現(xiàn)，前列腺癌的死亡率與脂肪攝入量有關，而有規(guī)律的飲食，多吃蔬菜和水果，可以降低死亡率。

男性容易患前列腺癌的原因：

一、男人患前列腺癌的原因有很多，研究表明，在男性直系親屬中，如父親或兄弟，有1人是前列腺癌患者，家庭中其他男性患前列腺癌的幾率是普通人的一倍。有兩人的話，那么幾率還會高三倍，這表明前列腺癌的發(fā)生與基因有關。

二、許多人都知道雄激素和雌性激素。雄激素水平過高也是前列腺癌的可能因素之一。研究還發(fā)現(xiàn)，在離婚和喪偶的男性中，前列腺癌更為常見，保持正常的激素水平來預防這種癌癥是很重要的。