這4種食物盡量少碰！不育隨時盯著你

當男女到了一定的年紀都是會選擇結婚的，而結婚之后的一個最主要的大事就是繁衍自己的下一代。在現實生活中，很多男性很努力的造娃，卻一直懷不上孩子，他們自己都不知道是什么原因導致的。其實很有可能是在日常生活中食用了過多可能會導致不育出現的食物，今天我們就一起來了解下哪些食物吃多了可能會導致男性出現不育！

導致不育的食物

豆腐

豆腐是很常見的食物，因為含有很多的蛋白而備受歡迎。但是豆腐基本都是由黃豆制作而成的，而黃豆里面含有很多的雌性激素，當攝入過多的話，就會導致體內雄性激素變少，從而出現精子數量減少的情況。所以豆腐一定要少吃。

咖啡

現在的男人去飲料店都是會選擇去喝咖啡的，而咖啡也在白領男性里面慢慢的流傳開來了，因為咖啡是具有提神的作用，可以幫助男性提高工作效率。但是咖啡里面所含有的咖啡因是具有傷害精子的作用，如果男人一天喝超過3杯的話，是很容易出現不育的情況出現，在這邊建議經常喝咖啡的男人，盡量要少喝咖啡或者不喝咖啡，不然到時候想要生孩子的話是會讓難度加大的。

奶茶

奶茶跟咖啡一樣，也是風靡全球的一款飲品，但是如果經常喝奶茶的話也是容易導致不育出現的。因為奶茶里面所含有的反式脂肪酸是具有傷精的作用，會讓精子活力跟數量下降。另外，如果經常喝奶茶的話，是很容易發胖的，而肥胖也是導致不育的一個主要原因。從這2個方面來說，喝奶茶是會導致男性不育的。

啤酒

啤酒對身體有危害，但是很多都不知道會傷害到男人的生育能力吧。因為喝太多的啤酒就會導致我們的胃部出現沉積物，而這些沉積物是會加重腎臟的負擔。而有研究表明，男人的腎臟是跟生育能力息息相關的，如果腎臟出現問題，是很可能會出現不育情況。

在生活中如何預防不育的出現？

1、自我情緒調節

因為現在生活的壓力越來越大，社會的競爭力也在不斷的增大，很多男性在日常生活中的工作壓力都非常的大，長期處于壓抑的情況下。就會影響到大腦的皮質功能，會讓男性全身的內分泌受到影響，從而使得男性的生精功能處于不穩定的狀態下，很可能會引起男性出現不育。

2、對于睪丸等生殖器官要重點防護

男性在生活中要好好保護自己的睪丸，它是非常嬌弱的，日常應該注意保持睪丸的溫度不要過高。溫度過高的話就會影響到精子的產生，所以在生活中一定要避免所有會讓睪丸溫度升高的事情，比如長時間騎自行車、蒸桑拿、穿牛仔褲等。

3、學習和了解相關生理知識

從青春期男性朋友就應該做好生理知識教育和衛生教育的工作，還需要掌握一定的生理衛生知識，當睪丸發生異常現象時，如出現變硬、腫大、凹凸不平、疼痛等癥狀時，應該積極就診。

4、養成良好的衛生習慣

日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣，它是預防各種危害男性生育能力傳染病的方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。

5、婚前檢查很必要

當結婚前，一定要做個婚前的體檢，因為婚前的體檢可以查出男性的身體健康狀況，又能早期發現異常的現象，避免婚后的痛苦。

6、摒棄不良習慣

日常生活中男性朋友應該避免一些不良的習慣，如抽煙、酗酒等，男性朋友應該戒煙戒酒，還應注意不要吃過于油膩的食物，另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品。