全世界男性都討論的ED 你知道多少？

ED，即erectile dysfunction，全稱是勃起功能障礙。這是一種常見的男性性功能障礙。主要是指男性的陰莖不能達到持續(xù)的勃起或者足夠的勃起，導致他們無法享受滿意的性愛生活，而這種癥狀需持續(xù)3個月以上，才能稱得上是勃起功能障礙。

晨勃，即清晨勃起，是指男性在清晨4點到7點之間會出現(xiàn)晨勃的生理現(xiàn)象。這種晨勃的生理現(xiàn)象是自發(fā)的，不受人的思維和動作控制的。為什么會發(fā)生晨勃這樣的生理現(xiàn)象，目前在醫(yī)學界依然是沒有定論的。但是，一名男性是否能夠正常的晨勃是性功能是否正常以及性功能強弱重要表現(xiàn)或指標。

目前，有一種ED晨勃自測條，男性在躺上床后入睡之前，將自測條像指環(huán)一樣套在自己的性器官上面，并在第二天早晨進行觀察即可自測自己是否有發(fā)生晨勃這一生理現(xiàn)象。ED晨勃自測條有三種顏色，每一種顏色代表不同程度的拉力。

如果第二天早晨發(fā)現(xiàn)ED晨勃自測條斷裂的是紅、黃兩色，說明自身是有過勃起的但可能不夠充分。如果三種顏色都斷裂，說明勃起的非常正常且較為強烈。如果第二天早晨發(fā)現(xiàn)ED晨勃自測條并沒有斷裂的話，則需要考慮一下自己是否遇到了ED即勃起功能障礙。如果持續(xù)兩周或以上沒有清晨勃起，則一定要盡快的趕往醫(yī)院就醫(yī)做進一步檢測，檢查自己是否遇到了器質(zhì)性勃起功能障礙。

當然，如果自己的身體很健康，但偶爾一兩次的早晨，或者持續(xù)一周內(nèi)沒有晨勃的話，也不要太擔心，因為這也屬于正常的反應。至于沒有勃起，可能是因為前一晚過于勞累或者最近幾天遭受到較大的心理壓力，受到焦慮抑郁等情緒影響。此外，不良的生活作息和生活習慣也會使得內(nèi)分泌失調(diào)，進而減少勃起次數(shù)。

不過，晨勃只是檢測男性是否有可能患有勃起功能障礙的參考指標之一，并不能作為檢測是否患有勃起功能障礙唯一標準。男性在20～30歲青壯年的時候，清晨勃起次數(shù)會比較多，而到了中老年以后則會慢慢的減少。

如果要保持健康良好的晨勃，首先是要注意自己的身體健康。在平時生活中，日常鍛煉是不可缺少的。此外，還要注意保持愉悅的心情，遇到較大壓力的時候要學會適當?shù)臏p壓和放松。在飲食方面，也可以多食用一些健脾胃、治腎虛、強精氣的食物，例如山芋、羊肉、驢肉等。