如何預(yù)防早泄？五大食療方法來(lái)幫忙

早泄屬于男性性功能障礙疾病的一種，因?yàn)榈K于面子患上了疾病不敢去醫(yī)院接受治療，會(huì)亂使用一些壯陽(yáng)的藥物，從而加重疾病的復(fù)發(fā)，其實(shí)只要飲食方面做好調(diào)理，也就可以提高男性性功能，防止早泄。

哪些食療方法可以防止早泄？

1、青蝦炒韭菜

需要100克的韭菜，250克的青蝦，把青蝦洗干凈，韭菜洗干凈切成段，然后用油炒青蝦放入醬油、姜絲等調(diào)料之后，再加入韭菜進(jìn)行煸炒就可以了。

2、黃花炒豬腰

需要500克的豬油，50克的黃花菜，適量的姜蔥蒜，把豬腰切開然后洗干凈切成塊，黃花菜用水泡發(fā)之后切成段，在鍋里面放入油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等佐料進(jìn)行爆炒，然后再放入豬腰，等豬腰變色熟透的時(shí)候，再放入適量的調(diào)料味就可以了。

3、桂圓肉

需要200克的桂圓肉放在瓶子里面，倒入400毫升60度的白酒，然后封口半個(gè)月就可以，每天兩次，每次20毫升。

4、腐皮白果粥

需要12克的白果，45克的腐皮，適量的白米，把白果去殼和白米、腐皮一放在鍋里進(jìn)行煮粥就可以了，每天喝一次。

5、菊花

把十克的干菊花剪碎，然后和糯米酒釀適量放在小鍋里調(diào)拌均勻，用大火煮開之后就可以喝了，每天喝兩次，有利于治療早泄。

如何預(yù)防早泄的發(fā)生？

1、積極的鍛煉身體，這樣可以提高身體的素質(zhì)和心理素質(zhì)，增強(qiáng)控制能力，戒除手淫的習(xí)慣，防止婚前的性行為，及時(shí)調(diào)整自己的情緒，消除不良的心理壓力，盡量不要縱欲疲勞，身體過(guò)于疲勞的時(shí)候不能性交。

2、多吃一些可以補(bǔ)腎固精的食物比如豬腰、荔枝、胡桃肉、牡蠣等。盡量不要吃一些過(guò)于辛辣的食物，比如狗肉、羊肉、麻雀等不然會(huì)加重病情，避免手淫，節(jié)制房事。遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果、豆制品和魚蝦。

溫馨提示

男性朋友在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，夫妻雙方應(yīng)該積極的配合治療，作為妻子不能一直抱怨丈夫，多理解和交流。