芹菜對男性有哪些危害？男性吃哪些食物能保護前列腺？

芹菜屬于一種綠葉蔬菜，同時也具有一定的藥物價值，里面含有的特殊物質能夠降血脂和降血壓，但是男性不能大量的吃芹菜，會給身體帶來一定的危害。

男性吃芹菜會傷害身體？男性吃哪些食物能保護前列腺？

男性如果吃太多的芹菜，就會抑制睪丸酮的生成，具有一定的殺精功效，減少了精子數量。但是不可否認，芹菜里面含有的營養成分很豐富，比如維生素p、維生素c、維生素b1、維生素a、維生素b2、鐵、磷、鈣等礦物質，同時也會含有大量的纖維、蛋白質等。尤其是芹菜的葉莖里面含有的揮發油和芹菜苷，屬于一種藥油成分，具有降血脂、降血壓、防止動脈硬化的功效，能夠緩解女性月經不調、痛風、神經衰弱等。除此之外也能夠促進胃液的分泌，增加了人們的食欲感。芹菜適合于老年人，因為這類人群應盡量飲食量少、活動少、喝水少會導致便秘，適當的吃芹菜能夠刺激胃腸的蠕動，防止便秘。

男性吃什么比較好？

1、深海魚

隨著年齡的增長，男性患上中風以及高血脂的風險也會增高，深海魚里面含有大量的脂肪酸，能減緩血液的凝結，從而減少了血管出現收縮，降低了血清中的甘油三酯，防止了心腦血管疾病的發生。富含脂肪酸的魚類主要包括鮭魚、秋刀魚、石斑魚等，男性至少一星期有兩次吃魚。

2、鮮棗

大部分的男性工作以及生活壓力比較大，長時間處于高壓狀態，所以更需要補充營養。經常處于精神緊張狀態的人每天可以吃5枚鮮棗，可以為身體補充大量的維生素c。另外也可以選擇橙子、花菜、橘子、獼猴桃，可以減緩男性的壓力。

3、西紅柿

西紅柿里面含有豐富的番茄紅素，能夠清除殘留在男性前列腺中的有害自由基，從而保護了前列腺的組織。成年男性每天至少要吃200克的西紅柿，這樣才可以滿足身體所需要的。含有番茄紅素的食物有葡萄柚、西瓜等紅色的食物。

溫馨提示

芹菜屬于寒性食物，陰虛的患者不能多吃，不然會引起胃寒，影響了食物消化，導致便秘。另外芹菜中大部分的營養成分都存在菜葉中，千萬不能把菜葉去掉，但是胃潰瘍、胃病患者不適合。