男性如何保護前列腺？做好二防三不

前列腺屬于男性獨特的生殖器官，前列腺的健康與否直接決定了男性的性功能，如果想要保持正常的性能力，一定要保護好前列腺，只要患者做好三防三不即可。

男性保護前列腺的二防是什么？

1、男性朋友在沒有患上疾病前應該多進行健康的檢查，要提高對前列腺健康的認識。當患上前列腺疾病時候，不能因為害羞或者緊張的原因，盲目的聽信一些小偏方，應該選擇正規的醫院就醫，只有得到盡早的治療才不會給身體留下后遺癥和并發癥。

2、當前列腺疾病有器質性的變化之后，比如前列腺增生癥，如果肥大還沒有達到一定的程度，一定要維護好奇怪的本身，最好是能夠恢復排尿功能。

保護前列腺的三不是什么？

1、不能久坐

平時一定不能長時間的久坐，最好每坐一個小時之后，應該站起來活動一下全身的筋骨。另外要保證每周至少有五次的有氧運動，每次鍛煉不能超過半個小時以上。

2、身體不能過度的勞累

一定要注意，有規律的生活，千萬不能熬夜，不能讓身體過度的勞累，在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，如果必須要加班、應酬喝酒的話，那就應該多補充番茄紅素，經過研究表明，番茄紅素可以突破一些傳統藥物的局限，慢慢的滲透到前列腺內，保護了前列腺。

3、不能攝入酒精和咖啡

一些酒精和咖啡會導致前列腺處于擴張和充血狀態，從而加重了其病情，對前列腺組織造成一定的傷害，尤其是前列腺受到了酒精刺激，會增多組織細胞滲出液體液，從而導致了細胞的水腫，慢慢的請假到尿道的空間，患上慢性前列腺炎的患者，在喝酒幾個小時之后就會感覺到下腹部有墜脹感、會陰部酸脹感或者疼痛，嚴重的話會出現尿潴留、排尿困難，需要一星期左右才能夠恢復到正常狀態。

溫馨提示

前列腺對男性來說是至關重要的，所以一定保護好，不能長時間的久坐，每坐一個小時應該站起來活動一下，不能讓身體過度的勞累，注意勞逸結合，每天要保證八個小時的睡眠時間，避免性生活過于頻繁，不能粗暴的性生活，學會保護好自己的身體。保持平和的心態，學會減輕壓力。