男性要了解6大生理衛生常識，快看看你掌握了幾個！

保護私部衛生并不是女性的專利，男性朋友也要保護好生殖器官，生殖器官是非常嬌嫩的，容易受到損傷，生殖器官衰弱時勢必會影響到生育能力。

男性需要了解的生理衛生常識有哪些？

1、適度清潔

男性朋友一定要適度的清潔，如果清潔衛生做的不夠或者是過于清潔的話，不利于生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎癥的發生，尤其是對于包皮過長以及包莖的患者，一定要經常的清除包皮垢，不然會對身體造成傷害，甚至可能會通過微生物以及臟東西傳播給性伴侶，所以男性朋友每天要使用清水來清洗私處。

2、避免過早的性生活

男性的生殖器官是非常嬌嫩的，很容易受到損傷，如果過早進行性行為的話，可能會導致腰部酸痛生理功能的障礙，容易讓性器官處于衰老狀態。另外如果性生活過度的話，也會引起腰部疼痛、頭痛，甚至會讓生殖器官長時間處于充血狀態，容易引起前列腺肥大以及前列腺炎。

3、避免過度的自慰

其實自慰屬于男性正?，F象，這說明男性的已經進入成熟階段，通過自慰可以緩解性緊張感，每周一次自慰即可，如果手淫過于頻繁的話會讓泌尿生殖系統，長時間處于充血狀態，下降了局部的免疫力，容易引起前列腺炎以及尿道炎，甚至會引起習慣性的早泄和陽痿。

4、洗澡時要仔細

長時間受到包皮垢的刺激，如果沒有做好清洗的話會減退皮膚組織的防御能力，很容易傳染上性病，所以在洗澡的時候要用手輕輕的把包皮推到龜頭后面，然后把積聚的污垢徹底清除。

5、避免濫用清洗劑

因為男性包皮內部非常的薄弱，而且對化學清潔劑很敏感，在清醒的時候只需要清水就可以了，千萬不能使用沐浴露或者香皂，不然會導致過敏反應。

6、避免長時間久坐

如果長時間久坐的話會傷害到男性陰囊，坐在沙發的時候要以骨盆為支撐，防止陰囊部位升溫。如果坐在柔軟的沙發上就會讓支點下沉，讓陰囊處于受到壓力，阻礙了血液的流通，會讓大量的有毒物質積聚在身體里面，不利于睪丸的健康。

溫馨提示

男性朋友要避免吸煙和喝酒，吸煙會影響到陰莖的勃起，甚至會導致血管處于進化狀態，阻礙了血液的流通，另外男性應該定期的去醫院做體檢。