你真的了解早泄嗎?教你3個小妙招幫你來預防早泄！

受傳統觀念的影響，早泄對中國男人來說一直是一件尷尬的事情。男性早泄對身體和心理健康是非常有害的。它不僅影響夫妻的正常生活，而且對患者的心理也有很大影響。如果早泄不能及時治療，隨著時間的流逝，男性會出現自卑情結、抑郁等現象。

早泄的表現是什么？

一般來說，早泄主要表現為：只要在裸體、甚至書本或電影中有色情圖片，就會出現射精的情況；一旦性伴侶接觸對方，或性伴侶的生殖器接觸對方，射精就難以控制，甚至當陰莖抽動幾下就會出現射精的情況。為了防止早泄，保持健康，應該采用科學合理的方法，而盲目使用所謂的偏方是沒有任何效果的。一些壯陽藥不科學使用，也會造成身體出現更為嚴重的病癥。

那么，怎么抵制早泄出現？

1、生活要有規律

對于經常保持一個姿勢工作一整天的上班族來說，應該養成規律的生活習慣，平時應該多加強一些戶外運動，例如，太極拳或者是勻速走，這些運動不但對于身心健康有很大好處，還可以調節患者的心理健康。

2、禁止手淫過于頻繁

禁止過度的手淫，控制性行為，避免暴力性沖動。專家警告男性朋友說應避免過量的性交，以延長第二次性交的時間，這對健康是有害的，是不明智的選擇。另外，射精的時間長短是沒有一個準確的標準，一般情況下射精的時間被判定為兩至六分，但是在短時間之內出現射精的癥狀也屬于正常的范圍。專家表示，只要雙方在滿足的情況下完成射精，就是正常的現象。

3、保持積極的情緒

性生活之前，情緒的好壞也會直接影響性生活的質量。因此，在性生活之前，一定要避免情緒過于緊張、興奮或者是過度的焦慮。如果已經出現了早泄的情況，一定要樹立良好的信息，積極的配合醫生進行科學的治療。

除了以上介紹的早泄的預防方法意外，如果男性朋友出現早泄的癥狀以后，作為伴侶應該給予體貼、寬慰的陪伴，不要責備或威脅，否則事情會違背她們的意愿，不利于男性疾病的康復。營造幸福、健康、和諧的家庭環境，注重夫妻之間的相互關心。一旦沒有完成夫妻生活，不能互相指責和抱怨。應該找出原因，配合治療。