男人戒煙后食療很重要，這6款食療方能幫你清肺！

眾所周知吸煙有害健康，煙草里面還有500多種對身體有害的物質，煙齡越長患上肺癌的風險就會越高，所以也應該積極的戒煙，戒煙完成之后會有一部分物質在肺部里面殘留，為了能夠防止對肺部帶來的損害，應該學會清理肺部。

戒煙后如何來食療呢？

食療一、銀耳羹

需要準備50克冰糖和6克銀耳，先把銀耳放在盆子里面用溫水浸泡半個小時，把銀耳泡發之后去除雜質撕成小朵，一起放在鍋里面加入水，大火煮開之后再用小火熬煮一個小時，最后加入冰糖。

食療二、豆腐粥

需要150克糯米和1000克豆漿，把糯米清洗干凈放在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再用小火慢慢的熬煮，一直把糯米煮開花為止，最后倒入豆漿繼續20分鐘，可以根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。

食療三、毛肚血湯

需要150克毛肚，400克鴨血，120克粉絲肉、鱔魚、黃喉和黃豆芽，先把鴨血洗干凈切成片放在鍋里面，用水焯一下撈出來備用，鍋里面加入少量的油爆炒蔥姜蒜，然后再放入以上所有的材料即可。

食療四、桑白皮百合排骨湯

需要600克豬排骨，75克百合和60克桑白皮，先把排骨洗干凈切成塊放在鍋里面汆5分鐘撈出來，再使用清水沖洗一遍，百合放在水里面清洗干凈，然后一起放在鍋里面煮開，煮一個半小時即可。

食療五、冰糖雪梨

把梨的內部掏空，然后放入蜂蜜冰糖以及川貝一起放在鍋里面蒸，此方法具有清熱止渴以及生津止渴的功效。另外也可以把雪梨去除皮切成塊和豬骨、蜜棗和木瓜一起放在鍋里面煮成湯，此方法具有開胃清肺熱的功效。

食療六、白蘿卜豬肺湯

先把豬肺使用清水來進行清洗，把里面的臟東西擠出來，反反復復多次，用鹽來進行擦洗，然后放在開水里汆5分鐘之后撈起來備用，把白蘿卜去皮切成塊，然后和豬肺一起放在鍋里面，煮熟之后放入調料味即可。

溫馨提示

通過以上食療方法就能夠把肺部里面存留的物質徹底的清洗干凈，但是長時間服用才會看到明顯的效果，在冬季霧霾天氣出門時要做好防護措施，減少里面的顆粒物質對肺部所帶來的傷害。