為什么男人冬季前列腺炎高發(fā)？預(yù)防前列腺炎應(yīng)該怎么做？

在生活當(dāng)中有很多男性朋友被前列腺炎這種高發(fā)疾病困擾著而感到煩惱，前列腺炎這種疾病最大的特點就是病情容易反復(fù)發(fā)作。專家表示，男人在冬季更容易患前列腺炎，應(yīng)該做好前列腺炎的預(yù)防措施。

那么為什么男人在冬季容易患前列腺炎呢？

我們知道冬季天氣是比較寒冷的，因為天氣寒冷，所以外出的時間和體育鍛煉的時間就會相對應(yīng)的減少，而且冬季的雨水比較多，這也限制人們外出鍛煉，大部分男性朋友在上完班之后都會選擇在家坐在沙發(fā)上看電視或者玩手機，或者是在電腦面前繼續(xù)玩游戲，這樣長時間久坐，會影響下身的血液循環(huán)，而且長時間久坐會導(dǎo)致下身的溫度身高，更容易受到病菌的感染而發(fā)生炎癥。

同時在冬季，很多男性朋友都喜歡吃一些火鍋和麻辣燙之類的辛辣刺激性的食物，經(jīng)常吃這類食物都會對前列腺造成刺激，特別是冬季的聚餐比較多，別吸煙喝酒，邊吃大魚大肉的情況下，都是會引起前列腺炎發(fā)生的。

那么冬季應(yīng)該怎樣預(yù)防前列腺炎呢？

1，多喝水，少吃辛辣食物

冬季應(yīng)該多喝溫開水，多喝水，能夠增加排尿的次數(shù)，可以沖刷尿道和前列腺能夠給前列腺排毒，可以降低前列腺受到病菌感染的幾率。不要吃或者少吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，不要過量吃火鍋和麻辣燙，也不要吃燒烤和油炸食品。

2，不要憋尿

這平時如果感覺到自己有尿意了，那么應(yīng)該及時去廁所排尿，千萬不要養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，因為經(jīng)常憋尿會導(dǎo)致前列腺水腫和發(fā)炎，更容易患前列腺炎，還會影響膀胱的功能。

3，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

男性朋友應(yīng)該去掉所有的不良生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，而且要戒掉手淫，不要有過度頻繁的性生活，應(yīng)該節(jié)制性生活的次數(shù)，因為過度手淫和頻繁的性生活都會導(dǎo)致前列腺充血紅腫，而容易誘發(fā)前列腺炎。

4，不要久坐，堅持體育鍛煉

因為冬季天氣寒冷更應(yīng)該堅持體育鍛煉，能夠起到暖身的作用，而且可以增強體質(zhì)，可以讓自己變得更加健壯和年輕，而且能夠加速全身的血液循環(huán)，可以促進(jìn)前列腺的健康。

男性朋友在冬季可以多吃一些能夠起到保護(hù)前列腺作用的食物，比如西紅柿和花椰菜等果蔬類食物，應(yīng)該少喝酒和各種碳酸飲料，要多喝白開水。