男人50歲后性功能會下降？應該怎么延緩性能力下降呢？

在生活當中有一些中老年人，總感覺到自己在性生活過程當中力不從心，而且在平時對性生活并沒有多大的欲望。其實導致男性性功能下降的原因是比較多的，年齡增長是會導致性功能下降的，特別是男人，50歲后性功能下降是比較明顯的，這是正常的生理現象。

那么男人50歲后為什么性功能會下降呢？

其實男人年齡增長導致性功能下降是最直接的一個重要誘因，有專家研究發現，大部分男性在青春期后，性功能會達到高峰，之后的年齡段性功能和性欲會保持在平穩的狀態。但是男人到了50歲之后，因為身體的各項機能都會下降，而且體內雄激素分泌越來越少，這種情況下男人的性欲會明顯的下降，性功能也會出現相對應的下降。

再加上50歲后的中老年男性容易患高血壓和高血脂以及糖尿病等嚴重的慢性心腦血管疾病，同時還容易患慢性肝腎病，患有這些嚴重的慢性疾病的情況下，那么也會相對應的導致性功能和性欲下降。

那么男人應該怎樣延緩性功能下降？

方法一、注意營養的補充

要想延緩性功能，那么在平時應該保證身體健康，要想身體健康，自然要注意平時的飲食調理，要注重飲食營養搭配均衡，在平時要多吃魚肉和雞蛋，而應該都是瘦肉，因為這類食物中含有優質蛋白質，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果，還應該適當的吃一些能夠起到補腎壯陽的食物，比如雞公和羊肉以及狗肉，還可以適量的吃一些螃蟹等海鮮。

方法二、堅持有規律的體育鍛煉

大家都知道體育鍛煉的重要性，但是很多男性并不能夠很好的堅持，常常會半途而廢，這樣并不能夠達到健康養生的目的。所以男性朋友在平時應該堅持每天進行半小時的運動，應該到戶外空氣新鮮的地方進行有意義的有氧運動，這樣既能夠增強體質，可以放松身心的壓力，而且能夠提高性功能。

方法三、學會放松自己

因為現代男性的壓力是比較大的，很多情況下，往往會把生活當中的壓力帶到性生活過程當中，那么這種情況下就會影響到性生活的狀態，會出現陽痿早泄等性功能障礙問題，所以男性朋友應該學會放松自己，應該學會健康的排除壓力的方法。當自己遇到什么困難和問題的時候，應該學會和家人溝通分享能夠得到家人的支持和鼓勵，那么就可以促進家庭的和諧，同時還能夠釋放自己的壓力，這樣就可以避免壓力大而影響到性生活。

50歲后的中老年人也應該適當的進行性生活，這樣能夠促進身體健康，而且能夠促進夫妻之間的感情和諧。可以多學習上面提到的三種方法來提高性功能，如果是某些嚴重的慢性疾病所引起的性功能障礙問題，那么就應該及時到醫院就診。