精子活力差會(huì)影響生育，增強(qiáng)精子活力你要這樣做！

精子活力對(duì)于男性生育能力影響是很大的。精子活力強(qiáng)生育能力就高，反之就會(huì)使男性生育能力受到影響，甚至?xí)斐赡行缘牟挥挥龑?duì)于一個(gè)男人來說簡(jiǎn)直是莫大的折磨。所以為了使精子充滿活力，提高男性生育能力，你要這樣做。

如何提高精子活力？

1、給精子一個(gè)舒適健康的生長(zhǎng)環(huán)境

精子跟人一樣，有最佳的生長(zhǎng)環(huán)境。最適宜精子存活和發(fā)育的生長(zhǎng)環(huán)境的溫度一般是35℃，如果超過這個(gè)溫度，精子的存活就會(huì)很不容易。即使存活了，質(zhì)量也會(huì)有所下降，自然會(huì)導(dǎo)致精子活性的降低。所以為了給精子創(chuàng)設(shè)一個(gè)舒適的健康的生長(zhǎng)環(huán)境，男性應(yīng)該改掉很多壞的生活習(xí)慣，比方說愛穿緊身的衣褲，經(jīng)常久坐，特別喜歡洗桑拿、泡溫泉等。有一個(gè)舒適健康的生長(zhǎng)環(huán)境，精子才能活力四射。

2、性生活要注意

男生朋友們?cè)谶M(jìn)行性生活是要注意，盡量要選擇固定的性伴侶。因?yàn)槿绻陨蠲訝€不堪的話，就容易受到性病的侵襲。而性病的這些病毒，往往會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的感染。生殖系統(tǒng)感染了，就會(huì)使男性的精液產(chǎn)生感染，進(jìn)而就會(huì)使精子的活力產(chǎn)生問題，這就跟魚與水的關(guān)系一樣，相輔相成，彼此依存。因此男性朋友們應(yīng)該選擇固定的性伴侶，不應(yīng)該縱欲過度，戒掉糜爛的性生活，這樣子不僅會(huì)影響男性的身體健康，還會(huì)造成精子活性降低，產(chǎn)生不育。

3、提高身體素質(zhì)

提高身體素質(zhì)也是使精子充滿活力的一個(gè)重要的方式。因?yàn)槿绻眢w比較虛弱的話，身體的腎精就會(huì)不足，腎精不足就會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄等性功能障礙的產(chǎn)生，自然精子的活力活性也會(huì)降低。為了提高精子的活力我們應(yīng)該增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)是自己的身體變得強(qiáng)壯起來，健身就是一個(gè)比較好的選擇。經(jīng)常健身的人不僅身體素質(zhì)會(huì)變好，精神面貌也會(huì)大大的改善，對(duì)工作和生活都有積極的影響。

4、飲食注意

為了提高精子的活力，男性朋友們應(yīng)該在飲食上加以注意。因?yàn)榫菏怯删雍途珴{組成的，精漿的成分很是復(fù)雜，精漿的成分如果產(chǎn)生了問題，就會(huì)影響精子的活性，使精子活力變差。我們?cè)谌粘Ｉ畹娘嬍持袘?yīng)該注意多多攝取蛋白質(zhì)。除此之外，攝取一些維生素也對(duì)精子活性提高有幫助。

5、不能盲目吃補(bǔ)品

如果精子活性降低的話，不少男性會(huì)認(rèn)為自己是腎虛的情況，進(jìn)而選擇吃一些補(bǔ)腎的補(bǔ)品。雖然吃補(bǔ)品對(duì)身體是有一定的好處，但是盲目的吃補(bǔ)品對(duì)于身體還是產(chǎn)生一定損害的。因?yàn)榫踊钚越档筒粌H僅是因?yàn)槟I的原因，還有很多其他的原因，如果盲目吃補(bǔ)腎的補(bǔ)品的話，就會(huì)導(dǎo)致不對(duì)癥，反而對(duì)身體的健康有所損害。

精子活力低會(huì)影響男性生育，嚴(yán)重的還會(huì)造成男性朋友的不育，失去做父親的權(quán)利。所以男性朋友們應(yīng)該把提高精子活力提上日程，盡早預(yù)防，盡早提高精子活力。