3個壞習慣導致男性不育，日常做好5件事能提高生育力！

不育癥是我們日常生活中經常遇到的一種情況，這種情況不僅會發生在婦女身上，而且也會發生在男人身上。在我們的日常生活中，有很多原因會導致男性的不育，只有了解這些原因，才能有效地進行預防。

那么，哪些壞習慣會導致男性不育？

第一、不適合的內褲

內衣是我們日常生活中每天都要穿的，事實上，男人內褲不適當的話，會影響到睪丸、緊身內衣固定陰囊，并靠近腹部，大大削弱調節睪丸溫度的功能，導致睪丸環境溫度升高，阻礙睪丸精子發生，再加上血液供應中斷，你睪丸中的精子將會被破壞，危及生育能力，剝奪你做父親的權利。

第二、長時間久坐不動

現在很多男性經常坐在辦公室里，其實這是一個很壞的習慣，因為長期坐著會導致男性下半身血液循環不良，從而誘發各種尿路炎癥，這些炎癥會產生相應的刺激，射精閾值低。久坐不運動自然會導致肥胖，這種肥胖可以導致性功能的下降。

第三、同于身體過胖的原因

肥胖現在已成為許多人關注的問題，事實上，男性也是如此，溫度可能對精子生成產生負面影響。而肥胖的男人有更多的脂肪，陰囊的高溫將直接影響睪丸的生精能力，導致精子產生減少。即使精子產生的數量不受影響，產生后精子的質量也會受到影響。肥胖會導致糖尿病或隱性糖尿病，這也可能導致精子受損，從而影響男性的生育能力。

那么，采取哪些措施可以預防不育？

第一、學習一些生理健康知識

了解男性的生理特征和健康知識，如果發現睪丸有與平常不同的變化，如腫脹、硬化、以及疼痛等，不有這些情況時，必須及時診斷和治療。

第二、要做婚檢

這可以及早發現異常，可以避免婚姻的痛苦。如果在婚后發現，夫妻之間要做好溝通，相互合作和相互理解，使許多精神上的陽痿或早泄可以避免。

第三、做疫苗接種

要養成良好的個人衛生習慣，如有流行性腮腺炎、性傳播疾病等，應該做好預防，因為這是會危害男性生育的各種傳染病。

第四、要對睪丸做好保護

睪丸是一個非常脆弱的器官，其最適工作溫度要比人體溫度低一度左右，如果溫度過高，會影響精子的產生，因此應避免任何可能引起睪丸溫度升高的因素，不要騎自行車和泡熱水澡、以及穿牛仔褲等等。

第五、培養良好的生活習慣

要戒煙和戒酒，不要吃太油膩的食物，否則會影響性欲。還要注意避免接觸有毒物質，注意營養的均衡，如多吃動物內臟，以促進性激素的合成，而維生素也是必需的營養素，可多吃瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等等。

總之，男性不育已成為一個較大的問題，所以，若夫妻結婚多年還未懷孕，要及早去醫院檢查，若是男性的問題，要積極進行治療，并且在生活中要做好調理和保養的工作。