男性不育的不良習慣和飲食因素

男性為什么會不育呢？男性不育往往和不良的生活習慣以及飲食有密切的關系，這兩點都有可能會造成不育的發生。如果你對不育的原因還不夠了解，就一起往下看看關于男性不育的不良習慣和飲食因素的介紹吧。

不良習慣導致不育

泡氧吧。在現在很多城市里面，泡氧吧已經成為了一種時尚的事情，讓很多年輕人都趨之若鶩。但有研究數據表明，健康人在氧吧里面如果吸入過多的生理氧氣，會讓體內的其他物質結合成自由基，破壞身體的生態運作，并且影響到睪丸的新陳代謝還有精子的生成。

過度減肥。有研究數據表明，肥胖一直都是傷害男人生育能力的一個主要原因，因為肥胖的人有很多的脂肪，而脂肪又含有很多的雌性激素，這些激素是會讓男人的激素分泌出現絮亂，影響到生育能力。所以說想預防不育就一定要減肥。

不會緩解壓力。當男人壓力過大的話，一定要想辦法學會釋放壓力，不然也是會導致男性持 續不育的。因為壓力過大的話，就影響到內分泌跟神經中樞，這樣就會導致睪丸 生精的能力出現絮亂的情況，導致精子生成量減少，其不育的幾率也就升高了。

經常穿緊身衣。穿緊身衣的話是可以幫助我們凸顯出來我們的身材，但是這樣是很容易束縛到私處，讓生殖器官受到一定的擠壓，很容易讓睪丸受傷，從而影響精子的生成。

除此之外，飲食上又有哪些因素會導致不育呢？

飲食因素導致不育

西餐?，F在西餐是非常留下的，但是很多西餐，比如漢堡，薯條之類的食物，其營養都是比較單一，如果只攝取這些食物的話，就會導致營養不足，這樣就會讓精子出現無法生成的情況，從而導致不育。

燒烤。燒烤是很多男人都喜歡吃的宵夜，但是燒烤卻是毒害精子的一個主要原因。因為食物在燒烤的過程當中，是很容易生成致癌物質，而這種物質會傷害到男人的精子。在吃燒烤的時候，男人還會喝一點啤酒，酒精也是具有毒害精子的效果。

咖啡。現在很多男人都因為睡眠不足的情況，而導致早上起來的時候，都是非常容易犯困的，這個時候他們都會選擇喝咖啡提神。但是男人如果每天喝咖啡的話，就會導致攝入過多的咖啡因，從而讓咖啡因傷害精子，引發不育，所以男人喝咖啡要適量，一天不能超過一杯。

喝酒。大部分的男人都喜歡喝酒，這個是不可否認的，但是酒精對人體有很多的危害，殺死精子只是其中的一個危害，并且在喝酒的時候，男人還喜歡吃燒烤，燒烤含有的致癌物質也是會殺死精子的，所以說男人想要預防不育就要戒酒。

想要遠離不育，就要避免以上幾點哦。