精子殺手，男人要警醒

　　男性的精子活力與飲食息息相關。好的食物能讓你“精”力充沛，動力十足，夜夜如沐春風；而一些不好的食物也能讓你從“腎斗士”漸變成“假太監(jiān)”。因此，男性在日常生活中必須對一些影響生育的殺精食物有所注意。

　　一、可樂

　　美國科學家安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，于是一些同事用實驗加以驗證，結果發(fā)現(xiàn)可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。由于可樂中含有較多的咖啡因(亦稱咖啡堿、茶素)，具有興奮神經、提神醒腦、開胃利尿的作用。咖啡因屬于毒麻品，飲用過量也能中毒、成癮，并非人人皆宜。男性若經常飲用可樂，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結合，甚至可能會導致胎兒畸形或先天不足。

　　二、芹菜

　　長期以來民間有些地方還流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。對此，專家指出，芹菜能提高男性性功能的說法是不科學的，芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會殺傷精子！男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據報道國外有醫(yī)生經過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

　　三、炸雞

　　有研究報告指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。也有專家發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　四、啤酒

　　如果你不知道你的腎臟是否存在問題，最好還是到醫(yī)院去驗血和驗尿。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　五、咖啡

　　咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。所以平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

　　六、豆制品

　　美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究表明，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。我國也曾有男科專家發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。那是不是就不吃呢­也不是，關鍵在于適量。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。

　　七、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。貼心提醒：包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。所以小編還是奉勸大家要少吃這些食品。

　　八、豬腰

　　很多人都喜歡吃動物內臟，而“腰子”更是成為很多男人的最愛。中國有句老話：“以形補形”。但是“腰子”例外。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。臺灣最新研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。科學實驗證明，鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。