常回家吃“家常菜”也可預防早泄

　　早泄是男性難以言喻的痛，生活中很多人因為得了早泄生活發生了很大改變，對工作、生活失去了信心，家庭也可能遭到破壞。但是您知道嗎？其實在我們日常生活中有些家常菜是可以起到很好預防早泄作用的，接下來就為大家做出介紹。

　　吃壯陽藥治早泄是一種很不科學的做法，因為壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射精。

　　我們首先要知道，什么類型的食物可以治療不育男的早泄問題：

　　海洋中的食物。比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　泥鰍。泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　多食用蔬菜。男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　大豆。大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯的錄用。

　　吃櫻桃。別小看那一粒粒櫻桃，里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑，能夠為你提供全天候的營養。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。

　　有助于預防早泄的“家常菜”

　　（1）青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　（2）熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

　　（3）桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

　　（4）腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

　　（5）菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

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