男人的苦惱 頻繁“夢遺”羞不敢言

　　夢遺是指睡眠過程中，有夢時遺精，醒后方知的病癥。夢遺有虛有實，有先實而后虛。病程日久以虛證為多見，或虛實夾雜。虛又分陽虛與陰虛。病位主要在腎，陽虛則精關不固，多由先天不足，自慰過頻，早婚，房事不節而致。腎陰虛，陰虛則火旺，精室被擾而遺精。

　　遺精是正常的生理現象

　　男子遺精一般始于15歲左右，因進入青春期，生理發育趨向成熟，由睪丸不斷產生精子，精囊、前列腺不斷產生精漿，兩者混合成精液，在體內聚積到一定數量后，在無性交活動的情況下發生射精稱遺精。男科專家表示，遺精是一種生理現象，是指不因性交而精液自行滑落的表現，遺精沒有規律可言的。一般遺精的頻度可以從1～2周一次到4～5周一次不等，均屬正常，若一周內有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象。引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病所致。

　　夢遺的伴隨癥狀

　　夢遺是遺精的一種，不經常的遺精是正常現象，那么次數不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀。

　　頻繁夢遺需警惕

　　男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。但如果有的男子“夢遺”次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。頻繁“夢遺”會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振，很可能會憂郁成疾。一般男性都會在睡覺的時候發生遺精，因此也叫做“夢遺”。對于在睡覺中發生遺精，每個月一兩次都是正常的，但是如果每天或者每隔幾天就發生一次的話就不正常了，應該引起關注，及時治療。

　　遺精是由什么因素引起的?

　　1、由于影劇書畫刺激引起遺精

　　凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西­是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物­是否與人談過或聽別人談過性方面的話題­總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

　　2、穿過緊內褲引起遺精

　　睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

　　3、中樞失控引起遺精

　　各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。

　　4、由其他病癥導致遺精

　　性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。頻繁遺精的原因還有：頻繁的手淫、大量吸煙、飲酒無度、房事過度、前列腺疾病等等。

　　如何預防頻繁遺精

　　1、戒除自慰

　　有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除!

　　2、保持生殖器清潔

　　注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲，經常鍛煉身體。

　　3、合理的性生活頻率

　　建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

　　4、遠離色情書刊錄像

　　不看不聽不想不說有關色情色彩的書刊畫報和錄相等。也就是古人說的“非禮莫視，非禮莫看，非禮勿想，非禮莫收，非禮勿說”等。要把精力用在學習工作和鍛煉身體上。

　　如果有睡覺經常遺精的情況，要注意不要背負太大的包袱，平時多鍛煉、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，如果情況嚴重要去找醫生進行調治。

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