關注咽喉健康，還你魅力嗓音

每年的4月16日是“世界嗓音日”，今年的嗓音日以“lift your voice 讓你的嗓音更動聽”為活動主題，呼吁人們在疫情期間也要加強對嗓音健康的了解與重視，自信放聲，共同抗疫。

古語云：善歌者，必先調其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞，即分抗墜之音，即得其術，可致遏云響谷之妙也。意思是說，善于歌唱的人，一定是首先調理好自己的氣息，氣出丹田，到了喉嚨處發出聲音，唱出歌詞，掌握了這個方法，才能發出美妙而嘹亮，聲音響亮而富有穿透力的聲音，能響徹整個山谷。

嗓音是決定一個人說話效果的關鍵，善于運用嗓音的人，說話顯得精力充沛，富有吸引力，悅耳的嗓音就像音樂一樣會給人帶來愉快的情緒。嗓音就像人的第二張名片，明天是世界嗓音日，小編與你一起學習嗓音知識，關愛你的嗓子，亮出你的好聲音。

關于嗓音疾病

人的發聲器官好比一件樂器，首先肺的呼吸氣流是語音的動力，當肺部呼出的氣流到達喉頭，作用于聲帶，聲門的打開或關閉以及松緊程度等，可以使氣流形成不同的機械波（聲），這些聲在經過口腔、鼻腔、咽腔部位的共鳴后，就產生了聲音。

當嗓音的音量、音調、音質、發音聲音持續時間，無法滿足日常生活和工作需要時，即稱為嗓音病。嗓音病常見癥狀有聲音嘶啞、發音費力、音量減小、音域發聲改變、咽部干燥、異物感等。小編整理了一些我科常見的嗓音疾病，供大家一起學習。

1、喉部炎癥如急、慢性喉炎，急性喉炎是指喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，在控制各種致病因素，經過治療后通常可以治愈；而當急性喉炎治療不當，反復發作，病程超過3個月，病變將演變成慢性喉炎，可分為單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。

2、聲帶良性增生性病變，如聲帶小結、聲帶息肉、聲帶任克氏水腫、聲帶囊腫等，主要癥狀就是聲嘶，通過喉鏡檢查基本可以明確，可通過手術切除，但切忌大意，術后的聲帶保養也很重要。

3、聲帶麻痹，又稱喉麻痹，主要在喉運動神經（喉返神經） 受到損害時出現，這里我們要知道，聲帶麻痹一種臨床表現，不是一個獨立疾病，需要我們進一步檢查，分析原因。

4、喉部腫瘤：喉乳頭狀瘤、喉血管瘤為常見良性腫瘤，聲帶白斑、聲帶角化癥為常見的癌前病變，喉聲帶癌為常見的喉部惡性腫瘤。值得一提的是，聲帶白斑雖然不是惡性腫瘤，但有10-15%的患者會發生癌變。無論良惡性腫瘤，除了某些晚期腫瘤已經失去手術機會，一旦發現，均建議及早手術治療。

5、其他因素如反流性喉炎，內分泌功能異常，神經源性疾病（如帕金森氏病），喉部外傷等也會影響發聲。內分泌功能異常引起的嗓音改變的可能原因是，聲帶粘膜液體成分和液體量的改變，引起聲帶體積及形狀的變化，導致嗓音變化。

以上病變是常見的嗓音疾病，我們在平時生活中，要注意科學護嗓，以下是一些聲帶保養的方法，供大家參考。

1、保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。

2、不要用嗓過度，不要盲目飆高音。

3、感冒時要注意聲音休息， 尤其是感冒出現聲嘶后。

4、注意異常癥狀，如果嗓子在很長一段時間里都呈現沙啞狀態，經過休聲后也難以讓聲音變得響亮清脆了，就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，需要及時就醫。

5、聲帶息肉，聲帶小結手術后最好要禁聲1-2周以上。

6、學會科學發聲，多用中低音，正如本文開頭所說，善于歌唱的人，一定是首先調理好自己的氣息，氣出丹田。