因丈夫吸煙夫妻倆人同患癌 如何減少“三手煙”的危害？

肺癌是我國發病率最高的惡性腫瘤，過去人們總以為只有吸煙的人才會得肺癌，但實際上卻并非如此。近日，因丈夫吸煙夫妻倆人同患癌登上了微博熱搜。據悉，是河南一女子體檢時發現患上肺癌。醫生詢問后得知，該女子的丈夫由于長期吸煙，幾年前就查出了肺鱗癌。女子的患癌，與長期吸丈夫的二手煙、三手煙有關。

什么是三手煙？

指的是吸煙人群吸煙后殘留在衣服、墻壁、窗簾、地毯、沙發甚至頭發和皮膚等表面的煙草煙殘留物。 亦稱非自愿性吸煙，是一種被動吸煙方式，也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染。

據研究，三手煙能在室內長期停留，甚至可達200天。

相比一手煙和二手煙，三手煙的致癌率更高，煙草中特有的亞硝胺會對細胞造成顯著損害。 兒童更易受到三手煙的危害。特別是嬰幼兒接觸和舔到受污染的物體表面，他們極易暴露在三手煙的危害中。

如何減少“三手煙”的危害？

1、戒煙

吸煙害人又害已，及早戒煙才是關鍵點。戒煙能對身體帶來有益變化，戒煙20分鐘內心跳速度和血壓逐漸下降；戒煙12個小時內，血液中一氧化碳含量逐漸恢復到正常；戒煙2~12個星期后循環系統慢慢改善，肺功能也逐漸提高；戒煙1~9個月后咳嗽和氣喘的問題逐漸減少，同時也能降低患冠心病、肺癌、口腔癌、宮頸癌以及胰腺癌風險。

2、及時清洗

在外面受到香煙煙霧侵擾后又或是處于二手煙環境時，回家后應第一時間更換衣服且淋浴。家庭中有兒童或孕婦時必須戒煙，同時遠離吸煙的人，居住房間定期開窗通風且擺放綠植，有條件的話應安裝空氣凈化器。

3、多吃新鮮蔬果

日常生活中應多吃新鮮蔬菜和水果，如柑橘類水果、鮮棗、青椒和胡蘿卜等，其中含有豐富維生素C和胡蘿卜素等，也可以一天喝2~3杯綠茶，能幫助去除體內產生的自由基，減輕香煙對身體帶來的傷害。

4、定期體檢

如果家人有吸煙的習慣又無法戒煙，建議定期進行低劑量螺旋CT的篩查，這種檢查是篩查肺癌的重要手段，且輻射量低，不必擔心產生副作用。