33歲女子懷孕36周仍堅持健身，孕期如何健康運動？

近日，根據媒體報道，浙江杭州一位33歲的孕媽媽懷有雙胞胎，在孕36周仍堅持每周3次健身。有網友擔心，孕晚期健身對胎兒是否有影響。據當事人劉女士稱，自身本來就是從事健身工作，因為孕早期有各種不適癥狀，跟醫生經過溝通之后，從12周開始就由丈夫安排進行合理的營養搭配，并且帶著進行一周3次的運動，后面整個孕期身心都很好。

其實很多女性在懷孕之后都不太喜歡運動，總是想要躺在床上，尤其是到孕中后期肚子越來越大，感覺身體特別的笨拙，就更喜歡躺著了，但長時間的不運動對身體的健康以及胎兒的發育都是不利的，所以女性在孕期應該要適當的運動，有助于順利生產。但是具體的運動量以及運動方式需要根據個人體質進行調整，對于本身就缺少運動、體質較差的孕婦，本身也不適宜進行過于激烈的運動，可以選擇散步、瑜伽、有氧操等相對緩和的運動方式。