寒潮南下，做好保暖預防感冒！ 全國多地將現同期少見低溫

據氣象部門報道，從昨天（12月16日）開始，寒潮天氣大舉南下，進入影響最強階段。預計未來兩天，云南北部、福建東部等地的部分地區降溫超過10℃。受此影響，全國多地將遭遇同期少見低溫天氣，公眾需繼續做好防寒保暖工作，外出需厚衣護體，謹防感冒。

寒潮到來如何防寒？

面對大范圍的寒潮，如何做好防寒工作自然是重中之重的。而對于不同地區，由于降溫程度不同，自然防寒措施也會有所區別。

1、正確穿衣

為了防寒，不少人喜歡里三層外三層把自己包裹的嚴嚴實實。其實大可不必如此，雖然部分地區可能氣溫降得較低。但對于過冬著裝，還是應以輕而保暖材質的衣物為佳，現在市面上有不少這樣的衣服可以選擇，因此層層包裹大可不必。

由于秋冬季節比較干燥，皮膚敏感，故貼身衣物應以貼身、柔軟、無刺激性為佳；對于外衣的選擇，需以防風為主。

2、宜通風

雖然寒潮來時冷風凜冽，但若因冷而緊閉門窗，這會使得室內二氧化碳含量不斷上升，很容易造成因缺氧而引發的頭昏等不適，并不利于長時間的工作學習。因此，應注意按時開窗通風。

3、宜豐富飲食

想要抗凍，除了穿衣，通過飲食提高自身抵抗力也是很關鍵的一環。在食物的種類上須盡可能的豐富多樣。如多吃含豐富蛋白質和脂肪的動物性食物，能幫助提高抗寒防病能力；當然蔬果中的維生素、礦物質也能幫助提高自身對寒冷的適應能力。

4、科學運動

說到增加自身體魄，那么體育鍛煉必然是非常關鍵的一環。在寒冷時節，很多人會因為冷而減少運動，這其實是不可取的一種行為。保持一定量的運動還是非常有必要的，當然運動量不宜過大，需注意運動出汗回室內后應及時換上干爽衣物，以防體溫快速下降。

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