古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
很多人在轉陰的時候還處于虛弱狀態。這個時候，關于補充維生素C的話題又引起了網友熱議，維生素C可以幫助人體促進鐵、鈣等營養物質的吸收，同時能夠一定程度提高抵抗力。那么應該如何正確補充維生素C呢？
維生素C是一種水溶性維生素，人體不能合成，只能從外界攝取。價格上的差距主要是由于“保健品”與“藥品”的區別。無論是化學合成還是天然的維生素C，在人體的消化吸收上都是相同的，都可以起到同樣的作用。所以想要補充維生素C，除了口服維生素片之外，補充天然維C最直接的途徑就攝入蔬菜水果，維生素C含量比較高的水果有刺梨、櫻桃、酸棗、青棗等等。
（責任編輯：張穎琳 ）
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