古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1月28日,據(jù)報(bào)道,近日,江西宜春,有網(wǎng)友發(fā)文反映,一溫泉度假酒店直播客人泡溫泉,引起網(wǎng)友熱議。該網(wǎng)友發(fā)文稱,“大避雷,要泡溫泉的姐妹注意,某溫泉度假酒店居然直播客人泡溫泉,一不小心就被直播了”。酒店回應(yīng)直播客人泡溫泉引流 內(nèi)幕曝光簡(jiǎn)直太意外了
有網(wǎng)友表示,“未經(jīng)同意拍了還被做商業(yè)宣傳是不是不合法?”“我那天還跟我老公說(shuō),這些直播出現(xiàn)的人估計(jì)都不知道自己被直播了”。
那在春節(jié)期間泡溫泉應(yīng)該注意什么呢?
泡溫泉三大療效
根據(jù)天然溫泉泉水中所含的礦物質(zhì),泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等,不同的泉水對(duì)身體各有不同的療效。
溫泉有三大功效:首先,“溫者祛寒”,泡溫泉對(duì)于寒癥、關(guān)節(jié)炎、手腳冰涼等寒性相關(guān)疾病很有效;其次,“溫者散之”,泡溫泉能活血通絡(luò),對(duì)婦科疾病、痛經(jīng)、宮寒性疾病等有緩解作用;此外,“溫者通之”,患有肌肉疼痛、肌肉勞損、腰椎病等的人也適合泡溫泉。
泡溫泉做好相關(guān)護(hù)理
入池有序,先從低溫池開(kāi)始泡。進(jìn)入溫泉池,要循序漸進(jìn),以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕:手伸進(jìn)泉中30至40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。泡溫泉不要從水溫高的池開(kāi)始浸泡,而是要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時(shí)間不要超過(guò)10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息。
掌握好時(shí)間。由于溫泉的水溫多在38至42℃,略高于體溫,所以浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10至15分鐘,每天最多不過(guò)3次,以免加重心臟負(fù)荷。
離池要慢,最好再洗個(gè)澡。離池時(shí),動(dòng)作也要慢。先緩緩站起,等身體慢慢適應(yīng)后,再離開(kāi)溫泉。
家中老人泡溫泉注意事項(xiàng)
1、循序漸進(jìn)
用手伸進(jìn)溫泉池中試試水溫,感覺(jué)合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時(shí)也應(yīng)緩慢起身,適應(yīng)后再離開(kāi)水池。
2、選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純?nèi)@種溫泉比較緩和,而且無(wú)色無(wú)味,能幫助血液循環(huán),有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。
3、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
溫泉水溫多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發(fā),時(shí)間長(zhǎng)了就可能導(dǎo)致“中暑”。而且水中的物質(zhì)會(huì)對(duì)人體進(jìn)行滲透,引起皮膚皺槢水腫。泡溫泉時(shí)間最好以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1到2次。
4、泡溫泉后不宜蒸桑拿
泡完溫泉后,水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出,還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。
5、及時(shí)補(bǔ)充水分
泡溫泉前應(yīng)喝大量開(kāi)水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會(huì)全部張開(kāi),大量出汗,流失水分,如不及時(shí)補(bǔ)充就容易脫水。
6、用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質(zhì)刺激,泡完溫泉應(yīng)立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質(zhì)沖洗干凈,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。
泡溫泉注意事項(xiàng)提示:
1、不要泡得過(guò)急,即不要從水溫太燙的池開(kāi)始,要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。
2、不要泡得過(guò)熱過(guò)久,即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3、不要泡得過(guò)深,即不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。
4、溫泉溫度高,浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。
5、饑餓時(shí)不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
在高溫環(huán)境下,身體很容易流失水分。不僅泡溫泉前要注意,泡溫泉后也必須飲用大量開(kāi)水作為補(bǔ)充。
(責(zé)任編輯:戚德富 )
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