“防猝死套餐”沖上熱搜，真的靠譜嗎？醫生這么說

近日，“防猝死套餐”沖上熱搜，吸引了大家的眼球。這個套餐主要包含：魚油+維生素D+維生素B族+鎂。有網友表示，“每次吃了之后精力就很好”。這個套餐真的靠譜嗎？聽聽南方醫院心血管內科吳爵非教授和藥學部鄭萍主任藥師怎么說……

藥學專家：“網紅套餐”，沒有證據證明能預防猝死

南方醫院藥學部主任藥師鄭萍提醒，魚油+維生素D+維生素B族+鎂，目前沒有任何科學證據證明能預防猝死，能治療心臟病。究竟套餐中的藥物能不能夠保護我們的心臟呢？

鄭萍解釋，魚油富含長鏈ω-3多不飽和脂肪酸（n-3 PUFA）。ω-3多不飽和脂肪酸對心血管和代謝有多種作用。大劑量的ω-3多不飽和脂肪酸（藥物）能降低甘油三酯，使心血管疾病風險下降。但是通過膳食補充劑（魚油）攝入ω-3脂肪酸，由于達不到需要的量，心血管保護作用微乎及微。

維生素D，能促進鈣的吸收，對于我們骨骼的健康非常重要。但是目前沒有發現對心臟有保護作用。反之，如果維生素D攝入過量，會引起維生素D中毒，表現為高鈣血癥，出現意識模糊、多尿、煩渴、厭食、嘔吐和肌無力。長期中毒可引起骨質脫礦和疼痛。高鈣血癥在兒童中可引起腦損傷。

維生素B族，對造血和營養神經有幫助，但是并沒有發現能使心臟的獲益。目前尚未證實復合維生素和礦物質補充劑可為平衡健康膳食人群提供額外的益處。

鎂，血中的鉀離子和鎂離子維持正常水平對心臟規律的跳動非常重要。我們體內有血鎂的完整的調整機制，一般來說正常人如果沒有出現長時間的禁食或者嚴重腹瀉，是不需要額外補充鎂的。相反補充鎂的話，有可能會引起腹瀉。如果劑量過大，特別是腎功能不全患者補鎂，有可能引起高鎂血癥，嚴重時會使心臟驟停。

心內科專家：防猝死，最重要是維持健康的生活方式

南方醫院心血管內科教授吳爵非表示，猝死是指突然發生、意外的死亡，通常發生在健康狀態良好的人身上。它是一種突然停止心臟跳動或呼吸的情況，可能與心臟疾病、心律失常、中風等多種原因有關。猝死的原因復雜多樣，但最常見的是心臟疾病，如冠心病、心肌梗塞，以及心律失常，如室顫，除此之外，還有其他原因包括中風、藥物濫用、驟停和遺傳因素。

“猝死的風險因素也有很多，例如猝死風險隨年齡增加，男性比女性更容易發生，不健康的生活方式，如吸煙、不健康飲食和缺乏運動，也會增加了猝死的風險。”吳爵非指出，真正預防猝死的關鍵分為社會層面和個人層面。就社會層面而言，應開展猝死風險青少年篩查項目，在青少年人群進行猝死風險篩查，參與者將接受心臟風險評估、心電圖檢查、醫生評估和心肺復蘇（CPR）培訓；其次，提高心肺復蘇（CPR）培訓，學習CPR技能可以在猝死發生時提供急救。再次，提高自動體外除顫器（AED）的可及性，猝死發生時及時的AED除顫是挽救生命的關鍵。就個人層面而言，需做到定期體檢，定期體檢可以檢測潛在的心臟問題，早期發現并治療；保持健康生活方式，戒煙、健康飲食和適量運動可以降低猝死風險。控制慢性疾病，管理高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性疾病，減少猝死風險；注意睡眠和壓力管理，充足的睡眠和有效的應對壓力也對心臟健康至關重要。

“防猝死套餐中不一定起作用，最重要的是維持健康的生活方式。”對此，吳爵非提醒大家，科學的預防猝死方法包括健康飲食、充足睡眠、適度運動和壓力管理。不要依賴所謂的“套餐”，而是采取綜合的、可持續的健康措施，以保障身體和心臟的健康。網絡上總會隔一陣子就會炒熱一個“神藥”、一個“套餐”。我們需要做的就是，從科學的角度出發，不要隨便掏腰包為“謠言”買單。