誤區：益生菌的幾個誤區你踩雷了嗎？

真相：關于益生菌，在日常生活中有不少常見的誤區。

誤區一：益生菌可以包治百病

目前的科學研究表明，益生菌雖然對某些疾病有一定的輔助治療作用，但并不能替代藥物治療。

誤區二：所有的益生菌都差不多

實際上，不同的益生菌菌株有不同的功效和作用機制。比如，雙歧桿菌可以到達大腸促進腸蠕動，幫助排便；嗜熱鏈球菌可以進入小腸幫助人體消化乳糖等。

誤區三：益生菌可以長期服用

雖然益生菌對健康有好處，但并不適合長期服用。長期服用益生菌可能導致腸道菌群的依賴性，降低腸道自身的調節能力。

誤區四：益生菌補充是多多益善

商家對于益生菌的宣傳動輒含有8000億CFU、10000億CFU的數量，先不論拿到消費者手中真正還有多少活菌，單就益生菌本身而言，并不是補充得越多越好。過量服用，甚至會出現一系列的不良反應或者副作用。（來源：@央視網快看）