駕車族們怎么做可以減少眼疲勞呢?

2012年06月30日來源：久久健康網(wǎng) 轉(zhuǎn)載我要評(píng)論（0）條評(píng)論

　　每天都緊緊的握著方向盤，眼睛一直關(guān)注的前方的路，車輛，行人，另一方面還要看自己車內(nèi)的儀表，這樣很容易產(chǎn)生眼部疲勞。那駕車族們眼睛疲勞在所難免，那么駕車族們怎么做可以減少眼疲勞呢?

　　資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機(jī)視力的罪魁禍?zhǔn)�。�?jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

　　馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過來的光線，眼睛很容易疲勞。由于眼睛長時(shí)間睜著，所以很容易干澀，公路上揚(yáng)起的塵土也會(huì)飛入眼內(nèi)，這樣，司機(jī)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺偏差等癥狀。

　　資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機(jī)視力的罪魁禍?zhǔn)住?jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

　　防眩后視鏡可避強(qiáng)光，夜晚行車，后視鏡里反射的后車燈光和迎面來車的燈光常眩得司機(jī)睜不開眼。司機(jī)無法估計(jì)與后車的距離，并線時(shí)會(huì)險(xiǎn)象環(huán)生。于是，具有防眩功能的后視鏡應(yīng)運(yùn)而生。據(jù)汽車銷售顧問介紹，這種電子智能防眩后視鏡通過前后的光電傳感器，自動(dòng)判斷環(huán)境中的光線變化，從而及時(shí)調(diào)整鏡面反射率，自動(dòng)調(diào)節(jié)反射光的強(qiáng)弱，以保證司機(jī)不受眩光的干擾，提高了行車的舒適性及安全性。

　　連續(xù)開車3個(gè)小時(shí)就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在開闊的地方可以眺望一下遠(yuǎn)方或天空;眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛患病。

　　在景物過于單調(diào)的高速公路上行駛，應(yīng)適當(dāng)變換視覺焦點(diǎn)，切忌只盯著眼前的路面。時(shí)刻注意眼部衛(wèi)生，不要用沾上油污等的臟物以及較硬的布料來擦拭眼睛。在正面陽光太刺眼時(shí)，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護(hù)眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長戴。

　　專家提醒：上述為大家介紹的是司機(jī)怎么做可以減少眼疲勞，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭Ｋ自捳f:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性，對(duì)于眼部的保養(yǎng)如果您還有什么不了解的，可咨詢醫(yī)院相關(guān)醫(yī)生。

（責(zé)任編輯：黃捷慧）