生活家：防白內障四項工作

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

　　白內障是一種常見的眼病，目前無論是發達國家還是發展中國家，白內障都是引起失明的主要眼病。如何才能預防白內障的發生呢?

　　老年性白內障是一種常見的后天性白內障。近年來，學者們研究發現了一些辦法，對于預防老年白內障具有一定的效果。

　　及時喝水人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦腹瀉、嘔吐、大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

　　戴深色鏡受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。老年人如戴上黃褐色太陽鏡，可預防白內障的發生。

　　服用維生素C。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

　　適當服用阿司匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產物可與晶體蛋白結合，變為棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可與色氨酸競爭，使晶體內色氨酸水平下降，同時也可減慢白內障病程進展。但該藥對胃黏膜刺激性較大，應于飯后服用。

（責任編輯：劉彩婷 ）