經常化妝的你要這樣保護眼睛

　　愛美之心人皆有之，但過度使用化妝品不僅會引起眼睛慢性炎癥，還可誘發干眼癥等，如何避免化妝品帶來的眼部疾病？

　　典型案例：警惕眼部濃妝導致干眼癥

　　20歲的模特歡歡，經常外出表演，為了使舞臺表現更完美，歡歡非常在意眼部妝容，睫毛膏、眼影、影線統統不落下。近來，她明顯感覺到自己的雙眼干澀、發癢，偶爾眼淚還會不由自主地流出來，而且癥狀越來越明顯，無奈之下到眼科就診，被醫生診斷為干眼癥。

　　女孩子都有化妝的習慣，比如戴隱形眼鏡和假睫毛、涂上睫毛膏、再擦上眼影，眼睛會立刻變得明亮有神，但是在美麗的同時也容易患上干眼癥。由化妝引起的干眼癥在臨床并不鮮見，主要是由于化妝品的刺激。

　　許多時尚女士喜歡使用眼睫毛膏，而眼睫毛根部正好處在瞼板腺的開口，如果把這些含有化學成分的東西涂在睫毛的根部，瞼板腺開口被一些東西，比如粉粒堵住，就不能正常分泌液體，可能會出現瞼板腺的功能障礙，導致淚膜不穩定，從而導致眼睛的干澀。

　　專家告訴我們，濃妝不僅僅引起干眼癥，長期使用被細菌、真菌等微生物污染的化妝品，還容易造成眼部感染，從而引起過敏性眼炎、干眼癥、麥粒腫、霰粒腫等。

　　如何避免化妝品帶來的眼部疾病？

　　專家建議：1、如非職業需要，應盡量不化濃妝；2、選購化妝品要慎重；3、宜選用小包裝的化妝品，短時間內用完，即使用不完，也應扔掉；4、過敏體質者慎用化妝品；5、出現眼部不適癥狀需及時就診，在醫生指導下對癥治療。

　　眼部干澀和異物感需特別警惕干眼癥

　　干眼癥常見的癥狀有眼部干澀和異物感，此外還有眼睛反復充血，眼皮沉重，產生非常疲累的感覺，如果出現以上癥狀，患者及時到醫院進行檢查。目前 臨床上診斷干眼癥通常有淚液分泌實驗、淚膜破裂時間、活檢及印跡細胞學檢查、熒光素染色等檢查，這些檢查都可以很好地協助科學診斷干眼癥。

　　絕對不建議網友單獨購買眼藥水

　　案例：濫用抗生素眼藥水反而加重眼病

　　小許，本校一學生，不小心得了結膜炎，每天眼睛紅紅的，像兔子眼般，同時眼角含有分泌物，于是自己去購買抗生素類眼藥水使用，使用了多樣抗生素 眼藥水，但是眼睛充血并沒有減退，用了將近2-3個月的時間。就診檢查后發現不但結膜充血，表皮反復糜爛，這就是藥物引起的結膜炎，而停用眼藥水之后，癥 狀也就逐步緩解進而痊愈了。

　　特別提醒對于癥狀不明顯的眼病，都不建議使用抗生素類眼藥水，可以購買一些人工淚液類眼藥水。

　　造成干眼癥的原因也很多，不同的癥狀治療的方法也不同。患者在選擇治療時一定要針對自己的病情。對于淚液分泌減少而造成的干眼癥，應補充人工淚液。這是目前的常規治療方法。

　　盡量使用不含防腐劑的人工淚液

　　水液體性眼藥水比較稀，如果癥狀比較輕，可以選用水液性的人工淚液；凝膠狀眼藥水粘稠度比較高，如果癥狀較重或者嫌麻煩不愿意經常點就可以用凝膠裝的人工淚液。

　　目前人工淚液分為含防腐劑和不含防腐劑，盡量使用使用不含防腐劑的人工淚液，例如一天用完的一小瓶類人工淚液。雖說微量防腐 劑對眼睛損傷并不大，但多次使用眼藥水，長期過度接觸防腐劑，可能會對眼睛產生傷害，導致正常淚膜受到破壞，角膜上皮細胞出現損傷。

　　據介紹，干眼癥的高發人群多為長期面對電腦、辦公室工作者、暑期超時用電腦者、春秋季節、冬季配戴隱形眼睛者、長期在空調室內工作者。

　　對于干眼癥來說 預防比治療更加重要

　　法寶一、治療瞼板腺功能障礙 做眼瞼清潔、熱敷

　　用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。

　　法寶二、多眨眼

　　操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過于專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　法寶三、注意飲食

　　長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

　　維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

　　每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　法寶四、盡量少使用空調，少呆在濕度較低的房間里。

　　空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節。

　　天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%-50%之間。避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機，電風扇等。

　　法寶五、戴框架眼鏡

　　隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。

　　預防干眼癥，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。

　　對于女白領電腦一族的特別忠告

　　A、工作的姿勢和距離是很重要的

　　盡量保持在60cm以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　B、電腦不應放置在窗戶的對面或背面

　　特別提醒環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　C、保持良好的工作、生活習慣

　　首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。

（責任編輯：張燕君 ）